27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
17.05.2016
Punkty zostały w Gnieźnie (2000/01)
W niedzielę 15 maja juniorzy młodsi udali się do Gniezna , aby tam rozegrać kolejny ligowy mecz. Jak do tej pory nie udało się im zainkasować kompletu punktów , toteż z wielkimi nadziejami przystępowali do meczu z Mieszkiem.
-
17.05.2016
Wysoka porażka młodzików (2005)
W niedzielę 15 maja o godzinie 12:00 w Poznaniu odbył się kolejny mecz Młodzików Młodszych 2005. Tym razem podopieczni trenera Fryderyk Haremskiego grali z KS Jadwiżański Poznań. Mecz odbył się na boisku przy ul. Gdyńskiej 1. Ostatecznie po kiepskim meczu Poloniści przegrywają 6:1(2:1).
-
16.05.2016
Pierwsza runda Wielkopolskiego Pucharu Polski
Przed piłkarzami Polonii Środa pierwsza runda Wielkopolskiego Pucharu Polski w której spotkają się na wyjeździe z przedstawicielem leszczyńskiej klasy okręgowej – Rydzyniakiem Rydzyna. Spotkanie odbędzie się w środę 18 maja o godzinie 17:00 na stadionie w Rydzynie.
-
16.05.2016
Kolejny występ skrzatów
14 maja skrzaty udały się już na przedostatnią odsłonę ligi młodych talentów. Tym razem utworzono nowe 2 grupy dzieląc powstałe tabele po 3 spotkaniach na połowę. Pierwsze 3 drużyny z jednej i drugiej grupy trafiły do grupy ligi Mistrzów. Natomiast reszta drużyn trafiła do grupy ligi Europy.
-
16.05.2016
Dyskobolia pokonana (2003)
W miniony weekend doszło do spotkań pierwszej kolejki rundy rewanżowej w której średzcy piłkarze rocznika 2003, podejmowali na własnym boisku rówieśników z Dyskoboli Grodzisk. W pierwszym meczu obu drużyn, poloniści wygrali na wyjeździe 6:1 i patrząc na fakt iż piłkarze z Grodziska w tym sezonie nie zdobyli jeszcze punktów, wychowankowie Polonii zbyt pewnie podeszli do tego meczu co było widać przez całe 60 minut gry.
-
15.05.2016
Weekendowe wyniki polonistów
Najważniejsze wydarzenie weekendu to z pewnością wygrana średzian w 3 lidze z Elaną Toruń 2:0 i zapewnienie sobie trzecioligowego bytu na kolejny sezon. Polonia to jednak nie tylko zespół seniorki, ale także czternaście innych drużyn.
-
15.05.2016
Hokejowy wynik z Avią (2002)
W minioną sobotę trampkarze starsi rozegrali kolejne spotkanie na wyjeździe. W roli gospodarza zawodów wystąpił zespół Avii Kamionki.
-
15.05.2016
Zwycięstwo z Elaną okiem aparatu
Prezentujemy galerię zdjęć z meczu 27 kolejki III ligi w którym Polonia Środa pokonała na własnym boisku Elanę Toruń 2:0. Autorem zdjęć jest Czesław Kościelski.
