27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
07.08.2016
Pogrom na inaugurację
Inauguracja nowego sezonu piłkarskiej w zreorganizowanej III lidze nie wypadała po myśli kibiców i zawodników Polonii Środa. Średzka drużyna przegrała przed własną publicznością 0:4 (0:1) z Jarotą Jarocin i po pierwszej kolejce zajmuje ostatnią lokatę w ligowej tabeli.
-
06.08.2016
(2000) Wygrana z Kanią Gostyń
Drużyna juniorów młodszych po powrocie z obozu z Pobierowa kontynuuje przygotowania do sezonu na obiektach klubowych. W ich ramach udała się we czwartek 4 sierpnia do Gostynia, aby tam rozegrać sparing z miejscową Kanią. Przy pięknej pogodzie , na bardzo dobrym boisku obie drużyny mogły zaprezentować swoje umiejętności.
-
05.08.2016
Paweł Janas trenerem Polonii
Nowym trenerem Polonii Środa został Paweł Janas. Zastąpił on na stanowisku trenera rocznika 2003 dotychczasowego szkoleniowca tego zespołu Mariusza Kułaka który z kolei został koordynatorem grup młodzieżowych Akademii Piłkarskiej Polonii Środa. I choć nie chodzi tu o byłego selekcjonera reprezentacji Polski to Paweł Janas z Polonii Środa i Paweł Janas były selekcjoner reprezentacji Polski są rodziną.
-
05.08.2016
Porażka na początek przygotowań (2001/02)
Juniorzy młodsi Polonii Środa z roczników 2001 i 2002 w środę 3 sierpnia rozegrali pierwsze tego lata spotkanie towarzyskie. Rywalem młodych polonistów był zespół Akademii Piłkarskiej Reissa, a mecz odbył się na jednym z boisk treningowych Stadionu Średzkiego.
-
05.08.2016
Remis w pierwszym meczu towarzyskim (2003)
Dnia 03.08 odbył się pierwszy mecz kontrolny w okresie przygotowawczym do nowego sezonu zespołu Trampkarza młodszego. Na własnym boisku poloniści podejmowali zespół Akademii Reissa Poznań. Mecz był rozgrywany w systemie 3x25min.
-
05.08.2016
Nowe twarze: Adrian Świątek
Adrian Świątek urodził się 22 lipca 1986 roku. Zawodnik ten ma za sobą występy w Ekstraklasie w której strzelał bramki i na jej zapleczu, a w zespole Polonii ma zdecydowanie wzmocnić siłę rażenia średzkiej drużyny.
-
04.08.2016
Spotkanie Klubu Partnera Piłka i Biznes
W dniu wczorajszym na salce VIP Stadionu Średzkiego odbyło się przedsezonowe spotkanie Klubu Partnera Piłka i Biznes. Na spotkaniu oprócz władz miasta i powiatu, sponsorów naszego Klubu pojawili się także przyjaciele Polonii, trener i zawodnicy pierwszego zespołu.
