27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
21.02.2019
W Gnieźnie z Sokołem Kleczew
W sobotę 23 lutego piłkarzy Polonii Środa czeka przedostatni test przed zbliżającą się rundą wiosenną sezonu 2018/19. Tym razem rywalem naszego zespołu będzie dobrze nam znany trzecioligowy Sokół Kleczew. Spotkanie zostanie rozegrane na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Gnieźnie a jego początek zaplanowano na godzinę 12:00.
-
20.02.2019
Porażka w Baranowie
W środę 20 lutego piłkarze Polonii Środa rozegrali kolejne spotkanie towarzyskie tej zimy. Tym razem rywalem naszego zespołu była czwartoligową Tarnovia Tarnowo Podgórne.
-
20.02.2019
Polonistki wicemistrzyniami U13
We wtorek 19.02 na ostatni turniej mistrzowski pod balonem na Bułgarskiej udała się nasza drużyna młodziczek. Podopieczne Kamila Kudły osiągnęły następujące wyniki :
-
20.02.2019
Gry kontrolne młodzika starszego (2006)
W sobotę 16 lutego młodziki starsze wzięły udział w bardzo ciekawym czwórmeczu w Kaliszu. Oprócz naszej drużyny i gospodarzy – KKS Kalisz w grze kontrolnej udział wzięła także Elana Toruń oraz Parasol Wrocław.
-
20.02.2019
Komitet obchodów stulecia powołany
W środę 20 lutego w salce VIP Stadionu Średzkiego odbyło się pierwsze spotkania mające na celu rozpoczęcie przygotowań obchodów stulecia powstania Klubu Sportowego Polonia Środa Wlkp.
-
19.02.2019
Znamy terminarz meczy domowych
Piłkarska wiosna zbliża się wielkimi krokami. Do startu rundy wiosennej sezonu 2018/19 III ligi zostało raptem 19 dni. Dziś prezentujemy Wam szczegółowy terminarz spotkań które zostaną rozegrane na Stadionie Średzkim przy ulicy Sportowej. W sumie na wiosnę na naszym Stadionie odbędzie się dziewięć spotkań, a osiem meczów ligowych zostanie rozegranych na boiskach rywali.
-
19.02.2019
Trzy zespoły Polonii na turnieju (2008)
16 lutego odbył się kolejny turniej Polonia Karcher Center KT-24Cup. Tym razem organizatorem był rocznik 2008. Trener podzielił drużynę na trzy zespoły. System gry przewidywał mecz każdy z każdym.
-
19.02.2019
Czwarte miejsce polonistów (2009)
W niedzielę 17 lutego w Środzie Wielkopolskiej odbył się turniej Polonia Karcher Center KT-24 Cup 2019 dla rocznika 2009.
