27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
08.07.2019
K. Kapuściński: Jestem optymistą
Zapraszamy Was na obszerną rozmowę z trenerem Polonii Środa Krzysztofem Kapuścińskim przed startem nowego sezonu piłkarskiego.
-
05.07.2019
Nowi rywale: Unia Janikowo
Dziś prezentujemy Wam już ostatni zespół który dołączył do grona trzecioligowców i od sezonu 2019/20 będzie rywalizował z naszą Polonią w rozgrywkach. Tym zespołem jest zwycięzca IV ligi kujawsko – pomorskiej Unia Janikowo. Z tym zespołem również Polonia miała już okazję rywalizować w lidze więc nie jest to dla nas całkiem obcy rywal.
-
04.07.2019
Nowi rywale: Nielba Wągrowiec
Dziś prezentujemy wam sylwetkę kolejnego Klubu który od nowego sezonu będzie rywalizował z naszą Polonią. Tym zespołem jest Nielba Wągrowiec która wywalczyła awans z IV ligi wielkopolskiej. O Nielbie można powiedzieć że to nowy stary zespół w III lidze bo z tą drużyną mieliśmy już okazję rywalizować na piłkarskich boiskach zarówno w lidze jak i pucharze. Ale od początku…
-
04.07.2019
Terminarz III ligi
Wielkopolski Związek Piłki Nożnej który w tym sezonie poprowadzi rozgrywki III ligi grupa 2 opublikował terminarz rozgrywek rundy jesiennej.
-
03.07.2019
Zawodnicy Polonii w liczbach
Jakiś czas temu podsumowaliśmy typowo sportowe dokonania zawodników Polonii Środa na boiskach trzeciej ligi. Dziś zajmiemy się statystykami poszczególnych zawodników naszego zespołu zarówno w rozgrywkach ligowych jak i pucharowych. A jest co liczyć… w końcu odbyły się 33 mecze ligowe.
-
02.07.2019
Nowi rywale: Grom Nowy Staw
Dziś prezentujemy Wam kolejny Klub który dołączył do grona trzecioligowców i od sezonu 2019/20 będzie rywalizował z naszą Polonią w III lidze grupa 2. Tym klubem jest Grom Nowy Staw który wygrał rywalizację w IV lidze grupa pomorska pozostawiając w pokonanym polu takie kluby jak Gryf Słupsk czy GKS Przodkowo.
-
01.07.2019
Nowi rywale: Chemik Police
Już wkrótce wystartuje nowy sezon rozgrywek trzecioligowych. My chcemy Wam przedstawić sylwetki nowych rywali naszego zespołu. Tym razem z II ligi do grupy w której występuje nasza Polonia nie spadła żadna drużyna. Zatem po awansie rezerw Lecha stawkę uzupełniają mistrzowie czterech lig z IV ligi. W Zachodniopomorskim najlepszym okazał się Chemik Police którego sylwetkę Wam dziś przedstawimy.
-
28.06.2019
III liga startuje w sierpniu
Wielkopolski Związek Piłki Nożnej, który w tym roku prowadzi rozgrywki trzecioligowe podał termin rozpoczęcia rozgrywek ligowych w sezonie 2019/20. Trzecia liga swoje zmagania rozpocznie zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami w weekend 3-4 sierpnia. Wkrótce powinniśmy poznać ramowy terminarz rozgrywek i dowiedzieć się czy inauguracja sezonu wypadnie na boisku w Środzie Wlkp., czy na boisku rywali.
