27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
22.02.2021
Polonistki trzecie w Wielkopolsce
W niedzielę 21 lutego w Miejskiej Górce odbyły się Halowe Mistrzostwa Wielkopolski U-13. Nasze dziewczyny „wylądowały” w grupie B i naszymi rywalkami były:
- GSS Grodzisk Wielkopolski (pokonujemy 2:1)
- KKPK Medyk Konin (remisujemy 0:0)
- Grom Wolsztyn (pokonujemy 8:0)
-
22.02.2021
Trzy zespoły Polonii na turnieju (2013)
W sobotę, 20.02.2021 piłkarze Polonii z rocznika 2013 wzięli udział w halowym turnieju organizowanym przez UKS Śrem. Turniej ten rozgrywany był hali widowiskowo- sportowej w Zaniemyślu i wzięło w nim udział 6 klubów. Organizator ustalił czas gry na 10 minut. Turniej rozegrano w systemie 2 grupy -każdy z każdym oraz mecze półfinałowe i mecze o miejsca.
-
22.02.2021
Kolejny sparing rezerw
W niedzielę 21 lutego, na boisku w Baranowie, druga drużyna Polonii zmierzyła się z zespołem AP Reissa występującym na co dzień w V lidze.
-
20.02.2021
Ciekawy sparing z KKS Kalisz
W drugim rozgrywanym w sobotę 20 lutego spotkaniu towarzyskim piłkarze Polonii Środa mierzyli się z drugoligowym KKS Kalisz. Na to spotkanie trener Krzysztof Kapuściński zabrał najmocniejszą osiemnastkę jaką jak sam mówi obecnie dysponuje.
-
20.02.2021
Minimalna porażka z Pogonią
W pierwszym meczu towarzyskim rozegranym w sobotę 20 lutego piłkarze Polonii Środa zmierzyli się na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Trzemesznie z Pogonią Mogilno. Na to spotkanie trener Krzysztof Kapuściński zabrał ze sobą zawodników z drużyn młodzieżowych oraz rezerw którzy są w kręgu jego zainteresowań, a także tych którzy mieli mniej okazji grać w dotychczasowych spotkaniach towarzyskich.
-
17.02.2021
Udane przetarcie z Jarotą
Coraz większymi krokami zbliża się runda wiosenna sezonu 2020/21. Dla piłkarzy Polonii Środa to już czas na ostatnie generalne sprawdzenie formy przed walką o ligowe punkty. Pierwsza taka okazja nadarzyła się w środę 17 lutego. Wtedy na boisku ze sztuczną nawierzchnią podopieczni Krzysztofa Kapuścińskiego zmierzyli się z ligowym rywalem – Jarotą Jarocin.
-
17.02.2021
Sokół Mieścisko wygrywa w Środzie (2012)
W niedzielę w hali sportowej przy Szkole Podstawowej numer 3 w Środzie Wlkp. turniej z cyklu Polonia Cup rozegrali zawodnicy z rocznika 2012. W popołudniowej odsłonie turnieju udział wzięły drużyny składające się z zawodników, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z piłką nożna. W turnieju wystąpiły drużyny: Polonia Środa Wlkp. I, Polonia Środa Wlkp. II, Avia Kamionki, Sokół Mieścisko, Meblorz Swarzędz, Lider Swarzędz, UKS Salezjanie Poznań, Warta Śrem
-
17.02.2021
Polonia na drugim miejscu (2012)
W niedzielę w hali sportowej przy Szkole Podstawowej numer 3 w Środzie Wlkp. turniej z cyklu Polonia Cup rozegrali zawodnicy z rocznika 2012. W porannej odsłonie turnieju udział wzięły drużyny reprezentujące zaawansowany poziom gry. W turnieju wystąpiły drużyny: Polonia Środa Wlkp., Lech Poznań niebiescy, Lech Poznań biali, KKS Kalisz, AP Reissa Poznań I, AP Reissa Poznań II, Polonia Słubice oraz MOS Dwójka Gubin
