27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
28.11.2012
Tomasz Bekas nie jest już piłkarzem Polonii
Po prawie dwóch latach pobytu w Polonii Środa Wielkopolska, dziś swój kontrakt za porozumieniem stron rozwiązał Tomasz Bekas.
-
28.11.2012
Niepokonani juniorzy młodsi
Zespół juniorów młodszych Polonii Środa Wlkp. (rocznik 1996, 1997) rozpoczął treningi po wakacyjnej przerwie w dniu 23 lipca 2012 roku na własnych obiektach. Drużyna od nowego sezonu jest prowadzona przez nowego trenera, Roberta Halaburdę, który w ostatnim sezonie pracował z młodzikami.
-
28.11.2012
Podsumowanie jesieni: napastnicy
Poniżej prezentujemy już ostatnią część podsumowania piłkarzy Polonii Środa Wielkopolska. Dziś publikujemy zestawienie zawodników ofensywnych, czyli napastników.
-
28.11.2012
Jutro losowanie 1/8 finału Pucharu Polski
Już jutro, tj. 29 listopad 2012 w siedzibie Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej odbędzie się losowanie par 1/8 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu wielkopolskiego.
-
28.11.2012
Grają z nami: KMK Agro
KMK Agro jest firmą prywatną założoną na początku 2001 roku. Firma zajmuje się sprzedażą maszyn rolniczych. W ofercie firmy są ciągniki, ładowacze czołowe, kombajny zbożowe, deszczownie i akcesoria, siewniki punktowe do warzyw, maszyny do uprawy ziemniaków i warzyw, pługi, maszyny uprawowe, rozsiewacze nawozów oraz wiele innych maszyn przydatnych w rolnictwie i nie tylko.
-
27.11.2012
Podsumowanie III ligi cz. 2
Dzisiaj prezentujemy drugą część naszego podsumowania rundy jesiennej III ligi w wykonaniu rywali naszej Polonii.
-
27.11.2012
Grają z nami: Geodezja Grześkowiak
Dziś prezentujemy wszystkim symaptykom naszego Klubu kolejną firmę wspierająca sekcję piłki noznej w ramach Klubu Partnera Piłka i Biznes. Tym razem jest to firma Usługi geodezyjno - kartograficzne Grześkowiak która posiada pakiet granatowy a wspiera naszą sekcję od września 2009 roku.
-
27.11.2012
Nabór do rocznika 2003
Klub Sportowy Polonia Środa Wielkopolska sekcja piłki nożnej ogłasza nabór do drużyny orlika młodszego.
