27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
15.08.2014
Okazała wygrana polonistek
Kolejny mecz towarzyski rozegrał żeński zespół Polonii Środa który przygotowuje się do rozgrywek II ligi kobiet. Tym razem ich przeciwnikiem był zespół Victoria Aglomeracja Wałbrzyska. Spotkanie trwały 3x30 minut, a rozgrywane było na boisku w Zaniemyślu.
-
15.08.2014
Trampkarze po dwóch sparingach
Po powrocie z obozu trampkarze kontynuują przygotowania do nowego sezonu. Oprócz treningów rozgrywają mecze kontrolne, które mają bardzo duże znaczenie w procesie budowania formy przed rozgrywkami.
-
14.08.2014
Łukasz Orłowski sędziom meczu z Tarnovią
Łukasz Orłowski z Zofiowa został wyznaczony na sędziego głównego pojedynku drugiej kolejki III ligi w którym Polonia Środa podejmie na własnym boisku Tarnovię Tarnowo Podgórne.
-
14.08.2014
V miejsce Polonii
Piłkarze Polonii Środa z zespołu juniorów młodszych pod wodzą trenera Ireneusza Janickiego wzięli udział w Finale Ogólnopolskiego 30 Turnieju „Piłkarska Kadra Czeka” który odbył się w dniach 08.08.2014r. do 13.08.2014r. w Słubicach.
-
14.08.2014
Krzysztof Bartoszak zawodnikiem Polonii
Pierwszego transferu tego lata dokonali działacze Polonii Środa. Zawodnikiem naszego klubu został Krzysztof Bartoszak. Urodzony 30 kwietnia 1989 roku zawodnik może występować na pozycji napastnika, ale także nie stanowi dla niego problemu gra w linii pomocy.
-
13.08.2014
Do Środy zawita beniaminek
W drugiej kolejce III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej piłkarze Polonii Środa zmierzą się na własnym boisku z beniaminkiem Tarnovią Tarnowo Podgórne. Spotkanie rozgrywane na własnym boisku będzie dobrą okazją do rehabilitacji za wysoką porażkę z pierwszej kolejki z Sokołem Kleczew.
-
13.08.2014
Tym razem z Avią Kamionki
W piątym spotkaniu towarzyskim rozgrywanym w ramach przygotowań do nowego sezonu piłkarze drugiego zespołu Polonii Środa zmierzą się z występującą w B klasie Avią Kamionki.
-
13.08.2014
III ligowcy w Pucharze Polski
Dwa zespoły z trzeciej ligii grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej wystąpiły dziś w spotkaniach pierwszej rundy Pucharu Polski. Oba swe mecze rozegrały na własnych boiskach i radziły sobie w nich ze zmiennym szczęściem
