22.02.2018
Obóz dziewcząt - dzień trzeciŚroda, to kolejny dzień zgrupowania II-ligowej „Polonii” Środa w Nowej Rudzie.
Do południa zawodniczki trenowały na sztucznej murawie. Głównym tematem zajęć było doskonalenie elementów taktycznych, ściślej ataku pozycyjnego skrzydłami.
Po południu dziewczęta udały się na pływalnię, aby dać trochę „odpocząć” nadwyrężonym ciężką pracą mięśniom.
Po kolacji zaliczyły trzecią jednostkę treningową na siłowni. Pracowały nad doskonaleniem siły mięśniowej nóg, brzucha i obręczy barkowej.
W trzecim dniu zgrupowania, pojawiają się już u zawodniczek oznaki lekkiego zmęczenia. Niestety kilka „narzeka”, na lekkie- miejmy nadzieję niegroźne infekcje związane z przeziębieniem. Głównie, dlatego trener zmienił plan treningowy. Zamiast trenować w terenie, gdzie zaplanowany był marszobieg, odbyły się zajęcia na basenie.
Na jutro po południu zaplanowany został mecz rewanżowy z „Piastem” Nowa Ruda.
Najnowsze aktualności
-
14.10.2009
Historyczny sukces w Pucharze
W dniu dzisiejszym odbyły się mecze V rundy Pucharu Polski , w których oba zespoły Polonii wywalczyły awans do VI rundy, co jest historycznym wydarzeniem w dziejach naszego klubu.
-
13.10.2009
Pucharowe mecze Polonii
W najbliższą środę obie drużyny Polonii rozegrają mecze V rundy Pucharu Polski. Tym razem przeciwnikami będą zespoły IV- ligowe.
-
12.10.2009
Rekordowa oglądalność strony internetowej !
Wraz z rozpoczęciem nowego sezony zmianie uległ oficjalny serwis internetowy klubu KS Polonia Środa Wielkopolska. Miniony miesiąc był rekordowym jeśli chodzi o oglądalność serwisu internetowego.
