22.02.2018
Obóz dziewcząt - dzień trzeciŚroda, to kolejny dzień zgrupowania II-ligowej „Polonii” Środa w Nowej Rudzie.
Do południa zawodniczki trenowały na sztucznej murawie. Głównym tematem zajęć było doskonalenie elementów taktycznych, ściślej ataku pozycyjnego skrzydłami.
Po południu dziewczęta udały się na pływalnię, aby dać trochę „odpocząć” nadwyrężonym ciężką pracą mięśniom.
Po kolacji zaliczyły trzecią jednostkę treningową na siłowni. Pracowały nad doskonaleniem siły mięśniowej nóg, brzucha i obręczy barkowej.
W trzecim dniu zgrupowania, pojawiają się już u zawodniczek oznaki lekkiego zmęczenia. Niestety kilka „narzeka”, na lekkie- miejmy nadzieję niegroźne infekcje związane z przeziębieniem. Głównie, dlatego trener zmienił plan treningowy. Zamiast trenować w terenie, gdzie zaplanowany był marszobieg, odbyły się zajęcia na basenie.
Na jutro po południu zaplanowany został mecz rewanżowy z „Piastem” Nowa Ruda.
Najnowsze aktualności
-
17.07.2014
Czwartkowy trening w obiektywie
Podczas czwartkowego treningu piłkarzy Polonii ze swym aparatem fotograficznym odwiedził nasz fotoreporter Czesław Kościelski.
-
15.07.2014
Tym razem Lechia Kostrzyn
W najbliższą sobotę 19 lipca piłkarze Polonii Środa rozegrają kolejne spotkanie towarzyskie. Tym razem ich rywalem będzie drużyna Lechii Kostrzyn.
-
15.07.2014
Drugi tydzień przygotowań
W poniedziałek 14 lipca piłkarze Polonii Środa rozpoczęli drugi tydzień przygotowań do rozgrywek nowego sezonu III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej.
