27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
21.09.2014
Skrót meczu z Chełminianką
Już jest dostępny skrót sobotniego meczu III ligi w którym Polonia Środa zremisowała w Chełmnie z tamtejszą Chełminianką 1:1 (1:1). Bramkę dla naszego zespołu zdobył Mateusz Pluciński.
-
20.09.2014
Wyniki 8 kolejki III ligii mecze sobotnie
Prezentujemy komplet wyników meczy sobotnich 8 kolejki III ligi.
-
20.09.2014
Jeden punkt z Chełmna
W spotkaniu 8 kolejki III ligi Polonia Środa spotkała się na wyjeździe z Chełminianką Chełmno. Trener Mariusz Bekas nie mógł w tym meczu skorzystać z usług Pawła Przybyłka, Krzysztofa Bartoszaka i Dominika Muchy.
-
19.09.2014
Środa biega na 5
Sekcja biegowa Klubu Sportowego Polonia Środa i Stowarzyszenie Zawsze dla Średzian, zapraszają na imprezę sportową "Środa biega na 5".
-
19.09.2014
Kotwica i Warta rywalami w 1/16 PP
W dniu dzisiejszym w siedzibie Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej w Poznaniu rozlosowano pary 1/16 Pucharu Polski na szczeblu okręgu. W rozgrywkach tych w dalszym ciągu startują dwa zespoły Polonii Środa.
-
19.09.2014
Weekendowe mecze zespołów Polonii
Jak co weekend tak i tym razem kolejne spotkania ligowe rozegrają wszystkie zespoły Polonii Środa. Tym razem będzie tych spotkań aż dziesięć, a cztery z nich odbędą się na boiskach w Środzie Wlkp.
-
19.09.2014
Zapowiedź 8 kolejki III ligi
Przed nami weekend, a wraz z nim następna kolejka III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej. Będzie to już ósma odsłona zmagań zespołów na boiskach trzecioligowych.
-
18.09.2014
Zdjęcia z Pucharu Polski z Kłosem
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z czwartkowego spotkania Pucharu Polski na szczeblu okręgu w którym drugi zespół Polonii Środa pokonał Kłosa Zaniemyśl 4:1 (1:0) i awanoswał do kolejnej rundy tych rozgrywek. Zdjęcia wykonał tradycyjnie nasz fotoreporter Czesław Kościelski.
