27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
04.11.2014
M. Bekas: Szkoda straconych punktów
Po przegranym meczu czternastej kolejki III ligi z Wdą Świecie trener Polonii Środa Mariusz Bekas mówił o przyczynach porażki, a także o kolejnym meczu z Unią Solec Kujawski. Zapraszamy do lektury wywiadu z naszym szkoleniowcem.
-
04.11.2014
Poloniści na treningach w Lechu
W poniedziałek 3 listopada dwóch zawodników rocznika 2005 z drużyny orlików młodszych prowadzonej przez trenera Fryderyka Haremskiego wzięło udział w treningu Lecha Poznań.
-
04.11.2014
Uległy reprezentacji Dolnej Saksonii
W niedzielę 2 listopada o godzinie 11:00 na boisku w Jarocinie kobiecy zespół Polonii Środa zmierzył się w towarzyskim spotkaniu z kobiecą reprezentacją Dolnej Saksonii.
-
03.11.2014
Przegrali w Łopuchowie
Poloniści na spotkanie do Łopuchowa pojechali zaledwie w ośmiu. Przyczyną tego są ciągłe kontuzje nękające nasz zespół a także sprawy osobiste kilku zawodników związane z przypadającym dzień wcześniej świętem.
-
03.11.2014
Skrót meczu z Wdą Świecie
Na naszej stronie już jest dostępny skrót niedzielnego spotkania czternastej kolejki III ligi w którym Polonia Środa uległa po bardzo emocjonującym meczu Wdzie Świecie na jej boisku 3:2 (1:1).
-
02.11.2014
Najlepsi strzelcy trzeciej ligi
Za nami czternaście kolejek III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej. Łącznie w 126 meczach piłkarze zdobyli 393 bramki co daje bardzo dobrą średnią 3,12 bramki na mecz. Oczywiście w klasyfikacji najlepszych strzelców nie mogło zabraknąć piłkarzy średzkiej Polonii. Na obecną chwilę najwięcej bramek dla naszego zespołu – 6 – strzelił Krzysztof Bartoszak. Tuż za nim z pięcioma trafieniami jest Jakub Solarek. Klasyfikacja najlepszych strzelców wygląda następująco:
-
02.11.2014
Wyniki 14 kolejki III ligi
W niedzielę 2 listopada odbyły się wszystkie mecze 14 kolejki III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej. Poniżej prezentujemy ich wynik:
-
02.11.2014
Duże emocje w Świeciu
W niedzielę 2 listopada piłkarze Polonii Środa udali się do Świecia aby zmierzyć się z tamtejszym zespołem Wdy. Podopieczni Mariusza Bekasa po ostatnich dwóch zwycięstwa z rzędu liczyli na osiągnięcie korzystnego rezultatu także na trudnym terenie w Świeciu.
