27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
22.12.2014
Szalony mecz młodzików (2003)
W ostatnią sobotę przed świętami, drużyna młodzika młodszego średzkiej Polonii, udała się na drugą kolejkę spotkań w halowych rozgrywkach Red Box rozgrywanych w Poznańskiej hali Citizen. Na ten dzień dla drużyny ze Środy, zaplanowane były dwa mecze. Pierwszym rywalem była ekipa organizatora tej ligi czyli Red Box I Poznań, a drugim Warta Poznań.
-
22.12.2014
V miejsce Żaków w turnieju Luboń Cup 2014 (2006)
W sobotę 20.12.2014r drużyna żaków 2006 wzięła udział w turnieju halowym Luboń Cup który odbył się w Luboniu. Udział w nim wzięło 12 zespołów: Polonia Środa, Błękitni Owińska, Warta Poznań, MTS Tarnowiak Tarnowo Podgórne, Poznaniak Poznań I i II, Oranje Sport, SF Marcina Drajera, Akademia Piłkarska Reissa, Carina Gubin, Lechia Kostrzyn, UKP Zielona Góra.
-
21.12.2014
Nagrodzeni poloniści
Podczas wigilii klubowej która odbyła się w minioną sobotę czternastu różnych zawodników z prawie wszystkich sekcji Polonii Środa zostało nagrodzonych za wybitne osiągnięcia sportowe w mijającym już 2014 roku. Każda z sekcji z osobna wyznaczyła zawodników do nagrodzenia. Wyróżnieni sportowcy otrzymali z rąk Prezesa Klubu Rafała Ratajczaka, a także radnego miejskiego Wojciecha Stalca upominki specjalnie przygotowane z tej okazji.
-
20.12.2014
Zdjęcia ze spotkania wigilijnego
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z sobotniego spotkania wigiljnego Polonii Środa Wlkp., na którym spotkali się przedstawiciele wszytskich siedmiu sekcji naszego klubu. Zdjęcia wykonał tradycyjnie nasz fotograf Czesław Kościelski.
-
20.12.2014
Wigilia klubowa
W sobotę 20 grudnia o godzinie 17:00 w hali sportowej Szkoły Podstawowej numer 2 w Środzie Wlkp. odbyło się tradycyjne spotkanie wigilijne naszego klubu.
-
19.12.2014
Najładniejsze bramki rundy jesiennej
Od zakończenia rozgrywek trzeciej ligi minęło już trochę czasu. Dziś przygotowaliśmy dla naszych sympatyków materiał filmowy prezentujący osiem naszym zdaniem najładniejszych bramek jakie piłkarze naszego Klubu strzelili w minionej rundzie. W zestawieniu znalazły się aż trzy trafienia najlepszego strzelca zespołu Krzysztofa Bartoszaka, a także po jednym trafieniu Damiana Buczmy, Krystiana Pawlaka, Jakuba Solarka, Łukasza Przybyłka i Igora Jurgi. Materiały filmowe zostały ułożone w kolejności padania bramek w rundzie jesiennej.
-
18.12.2014
Rezerwy wznowią treningi 15 stycznia
Nieco później niż pierwszy zespół swoje przygotowania do rundy rewanżowej sezonu 2014/15 rozpoczną rezerwy Polonii Środa. Podopieczni Mariusza Bekasa na pierwszym wspólnym treningu spotkają się w czwartek 15 stycznia.
