27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
09.02.2015
Drugie miejsce młodzików w Bydgoszczy (2003)
W miniony weekend 7-8.02 w Bydgoszczy rozgrywana była trzecia edycja turnieju FIT MAX Cup, której organizatorem była drużyna Polonii Bydgoszcz. W tym roku w turnieju udział brało 18 zespołów z rocznika 2003, m.in. takie jak Jagiellonia Białystok, Elana Toruń, Pokolenie Lechii Gdańsk, Chemik Bydgoszcz, oraz wie innych ciekawych ekip, które w tym roczniku pokazują ciekawy futbol.
-
08.02.2015
Iza Brzezińska najpopularniejszym sportowcem
W sobotę 7 lutego w Hotelu Almarco odbył się VII Bal Sympatyków Polonii Środa. Na zabawie podczas której do tańca przygrywał zespół Kompania była znakomita frekwencja. W sumie, w dwóch salach bawiło się ponad dwieście osób, w tym wielu zawodników, sponsorów, kibiców i rodziców naszych zawodników. Nie zabrakło także Burmistrza Miasta Wojciecha Ziętkowskiego z małżonką, wielu radnych Rady Gminy oraz Rady Powiatu a także właścicieli i przedstawicieli wielu firm wspierających nasz klub.
-
08.02.2015
Wygrana juniorów młodszych (1998/99)
W sobotę 7 lutego juniorzy młodsi Polonii Środa rozegrali kolejne spotkanie towarzyskie. Tym razem ich rywalem była Kotwica Kórnik a spotkanie odbyło się na boisku w Szczodrzykowie.
-
07.02.2015
Trenerzy po meczu
Zapraszamy do lektury krótkich wypowiedzi trenerów Polonii Środa i Warty Poznań oceniających spotkanie towarzyskie obu tych zespołów.
-
07.02.2015
Galeria zdjęć po meczu z Wartą
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z piątkowego towarzyskiego spotkania Polonii Środa z Wartą Poznań rozegranego na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy ulicy Bułgarskiej. Zdjęcia wykonał tradycyjnie nasz fotograf Czesław Kościelski.
-
06.02.2015
Porażka z Wartą
W czwartym spotkaniu towarzyskim podopieczni Mariusza Bekasa zmierzyli się ze swoim ligowy rywalem – zespołem Warty Poznań. Spotkanie odbyło się na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Poznaniu przy ulicy Bułgarskiej.
-
06.02.2015
Żaki zagrały z Kłosem (2007)
W środę 04.02 żacy młodsi z rocznika 2007 - podopieczni Marcina Duchały rozegrali na hali Liceum Ogólnokształcącego w Środzie Wlkp. sparing z drużyną żaków Kłosa Zaniemyśl. W meczu zagrało 11 naszych żaków. Trenerzy przed meczem ustalili iż, drużyny zagrają dwoma piątkami + bramkarz w czasie 4x15 minut. Sparing zakończył się wykonywaniem przez obie drużyny serii rzutów karnych.
-
06.02.2015
Czas na Wartę Poznań
W kolejnym spotkaniu towarzyskim rozgrywanym w ramach przygotowań do rundy wiosennej nasz zespół zmierzy się w Poznaniu z ligowym rywalem Wartą Poznań. Będzie więc to kolejny pojedynek braci Bekasów - Mariusza w Polonii z Tomkiem w Warcie.
