27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
06.07.2015
Sezon na czwórkę
Opadły już emocje związane z rozgrywkami trzecioligowymi sezonu 2014/15 czas więc podsumować dokonania polonistów w tym okresie.
-
06.07.2015
Sparta zamiast Warty
Nastąpiła zmiana rywala w meczu towarzyskim piłkarzy trzecioligowej Polonii Środa. Ligowego rywala Wartę Poznań zastąpiła występująca na co dzień w klasie okręgowej grupa Konin Sparta Orzechowo.
-
05.07.2015
Na inaugurację z Ostrovią 1909
Wielkopolski Związek Piłki Nożnej opublikował terminarz III ligi grupy kujawsko pomorsko wielkopolskiej na sezon 2015/16. Zgodnie z terminarzem pierwsze spotkanie piłkarze średzkiej Polonii rozegrają na własnym boisku, a ich rywalem będzie zespół Ostrovii 1909 Ostrów Wlkp.
-
03.07.2015
Wstępny plan sparingów Polonii
Trener trzecioligowej Polonii Mariusz Bekas podał wstępny plan meczy towarzyskich naszego zespołu w letnim okresie przygotowawczym a także plan letnich przygotowań do sezonu 2015/16.
-
02.07.2015
Z kim zagramy w przyszłym sezonie?
Poznaliśmy już końcowe rozstrzygnięcia zarówno w barażach o udział w II lidze jak i w IV ligach dzięki temu znamy skład zespołów które w sezonie 2015/16 zagrają w III lidze grupa kujawsko pomorsko wielkopolska. A w nowym sezonie liga będzie liczyć szesnaście zespołów czyli o dwa mniej niż poprzednie rozgrywki.
-
01.07.2015
Wygrali turniej Antonio Cup (2003)
W niedzielę 28 czerwca drużyna Młodzików wzięła udział w turnieju Antonio Cup organizowanym w Jarocinie przez drużynę Antonio Jarocin. Obok naszej drużyny do boju stanęło siedem ekip: Astra Krotoszyn, Spartakus Zielona Góra, KKS Kalisz, Kaliszanin Kalisz, Antonio Jarocin, Płomień Nekla oraz Victoria Września. Rywalizacja toczyła się w dwóch grupach po cztery zespoły.
-
01.07.2015
Olek na Mistrzostwach Polski
W dniach 28 czerwca do 1 lipca w Łodzi rozgrywane były Mistrzostwa Polski o Puchar L. Jezierskiego dla kadr wojewódzkich rocznika 2002. Województwo Wielkopolskie reprezentowali chłopcy urodzeni w 2003 roku.
-
30.06.2015
Trwają prace na boiskach treningowych
Cały czas trwają prace renowacyjne na boiskach Centrum Treningowego „Polonia”. Obecnie firma Z.U.H. PARTNER Piotr Osuch z Zaniemyśla zajmuje się boiskiem górnym.
