27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
13.11.2015
Wysokie zwycięstwo z Lotnikiem
W kolejnym meczu rozgrywek A klasy zespół rezerw Polonii Środa podejmował na własnym boisku Lotnika Poznań. Spotkanie rozgrywane było na głównej płycie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki. Poloniści pewnie pokonali swego rywala 9:2.
-
13.11.2015
Piotr Łęgosz poprowadzi mecz w Ostrowie Wlkp.
Piotr Łęgosz z Torunia poprowadzi jako sędzia główny niedzielne spotkanie 16 kolejki III ligi w którym Polonia Środa zmierzy się na wyjeździe z Ostrovią Ostrów Wlkp. Na liniach pomagać mu będą Dariusz Łęgosz i Adrian Rybowicz.
-
12.11.2015
Na zakończenie do Ostrowa Wlkp.
W niedzielę 15 listopada piłkarzy Polonii Środa czeka ostatni w tym roku mecz ligowy. Tym razem poloniści udadzą się do Ostrowa Wielkopolskiego aby zmierzyć się z tamtejszym zespołem Ostrovii. Będzie to rewanżowe spotkanie rozegrane awansem z rundy wiosennej. W pierwszym meczu Polonia pokonała na własnym boisku Ostrovię Ostrów Wlkp. 1:0 po bramce Dawida Liska.
-
12.11.2015
Porażka z Avią (2005)
W środę 11 listopada o godzinie 10:00 odbył się ostatni mecz ligowy rudny jesiennej Orlików Starszych. Podopieczni trenera Fryderyka Haremskiego zmierzyli się na wyjeździe z zespołem Avii Kamionki. W pierwszym bardzo wyrównanym spotkaniu obu drużyn Polonia odniosła zwycięstwo 4:3. W rewanżu gospodarze zaprezentowali się dużo lepiej. I tak bo bardzo zaciętej walce tym razem gospodarze byli lepsi wygrywając mecz 2:0.
-
12.11.2015
Wysoka porażka z Koziołkiem (2006)
W niedziele 11.11.2015r o godz. 11.00. na boisku w Środzie Wlkp. druga drużyna orlika młodszego rozegrała ostatnie spotkanie ligowe w rundzie jesiennej z Koziołkiem Poznań. Mecz zakończył się zwycięstwem 9-0 zespołu z Poznania.
-
12.11.2015
Pewna wygrana orlika młodszego (2006)
W środę 11.11.2015r o godz. 12.00. na boisku w Kamionkach pierwsza drużyna orlika młodszego rozegrała ostatnie w rundzie jesiennej spotkanie o mistrzostwo ligi z drużyną Avii Kamionki. Młodzi poloniści udowodnili iż są najlepszym zespołem w grupie pokonując zespół z Kamionek 6-1. Bramki dla zespołu Polonii zdobyli: Wawroski Jakub - 2, Manicki Kacper - 2, Rauhut Szymon - 1, Łoda Jakub - 1.
-
12.11.2015
Skrót meczu w Warlubiu
Zapraszamy do obejrzenia skrótu środowego meczu Polonii Środa w Warlubiu ze Startem. Poloniści niestety wrócili z dalekiej podróży bez punktów przegrywając 3:2.
-
09.11.2015
Wygrana z Kujawianką w obiektywie
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z meczu trzeciej ligi w którym Polonia Środa pokonała na własnym boisku Kujawiankę Izbica Kujawska 2:1 (2:0). Zdjęcia wykonała Aleksandra Mroczkowska.
