27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
30.11.2015
Poloniści z pierwszym miejscem (2003)
W sobotę 28 listopada w Komornikach odbył się turniej piłki nożnej dla rocznika 2003, którego organizatorem była drużyna Stelli Luboń. W turnieju tym wzięli udział średzcy piłkarze dla których był to pierwszy turniej w tegorocznej przerwie zimowej. W turnieju oprócz dwóch drużyn organizatora, udział wzięła Jedyna Luboń, Canarinhos Skórzewo, Suchary Suchy Las, Błękitni Owińska, Red Box Poznań i średzka Polonia.
-
30.11.2015
V miejsce na turnieju halowym w Luboniu (2007)
„Luboń Cup” to kolejny z turniejów halowych przygotowujących naszych żaków do rozgrywek ligowych na wiosnę 2016 roku. Odbył się on 28 listopada na hali LOSIR w Luboniu. Na turnieju zagrało 12 drużyn, w tym zespół Polonii Środa. Nasz zespół trafił do grupy B gdzie spotkał się z LKS Wielkopolską Komorniki, KKS 1922 Lechią Kostrzyn, i Football Academy Leszno. Nasza drużyna w sumie odniosła 3 zwycięstwa, 1 mecz zremisowała i poniosła 1 porażkę. Jak zaznaczył trener po turnieju „jest zadowolony z chłopaków, ich gra wygląda coraz lepiej, a jedna porażka zadecydowała, że nie znaleźliśmy się w strefie medalowej, porażka z jak się później okazało zasłużonym zwycięzcą turnieju – drużyną UKS Śrem.
-
29.11.2015
Udana runda juniorów (1999/00)
W połowie listopada rozgrywki w rundzie jesiennej zakończyła drużyna juniorów młodszych Polonii Środa na co dzień występująca w wojewódzkiej lidze juniorów młodszych. Młodzi poloniści po jesiennej rundzie rozgrywek zajmuje drugie miejsce w tabeli.
-
29.11.2015
Michał Górzyński na testach w Ruchu Chorzów
Zawodnik Polonii Środa Michał Górzyński został zaproszony na testy piłkarskie do Ruchu Chorzów. Nasz zawodnik będzie tam przebywał w dniach od 2 do 5 grudnia bieżącego roku.
-
28.11.2015
Rezerwy po rundzie jesiennej
Piłkarze rezerw Polonii Środa Wielkopolska zakończyli w połowie listopadzie zmagania w poznańskiej klasie A grupa I. Poloniści po rundzie jesiennej zajmują dopiero jedenaste miejsce w ligowej tabeli. Wpływ na tą pozycję na pewno miały trzy walkowery jakie nasz zespół otrzymał na swoją niekorzyść w pierwszych trzech meczach. Liderem rozgrywek jest Orkan Jarosławiec który w 13 meczach zdobył 34 punkty.
-
27.11.2015
O półfinał z Lubońskim 1943 Luboń
Wielkopolski Związek Piłki Nożnej rozlosował pary ćwierćfinałowe Pucharu Polski na szczeblu okręgu. Poloniści trafili na zespół występujący na co dzień w klasie okresowej – Luboński 1943 Luboń który kontynuuje tradycje piłkarskie Fogo Lubońskiego Luboń z którym nasz zespół grał między innymi w III lidze.
-
25.11.2015
Newsletter SMS
Przypominamy wszystkim kibicom naszej Polonii że w sekcji piłki nożnej naszego Klubu funkcjonuje usługa związana z komunikacją z naszym Klubem - Darmowy Newsletter SMS!
-
24.11.2015
Trzecioligowi strzelcy
Za nami runda jesienna zmagań trzecioligowych sezonu 2015/16. W sumie odbyło się 16 ligowych kolejek w których piłkarze rozegrali 128 spotkań w których padło w sumie 376 bramek. Daje to średnią prawie trzy bramki na mecz, a więc kibice na trybunach na pewno nie mogli narzekać na nudę.
