27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
22.05.2016
Bramkowy remis z Nielbą (1999/00)
W kolejnym spotkaniu ligowym podopieczni Ireneusza Janickiego podejmowali na własnym boisku Nielbę Wągrowiec.
-
22.05.2016
Nie sprostali wiceliderowi
Prezentujemy galerię zdjęć z meczu 28 kolejki III ligi w którym Polonia Środa uległa wiceliderowi rozgrywek Pelikanowi Niechanowo 3:2 (1:2) na jego boisku. Autorem zdjęć jest Czesław Kościelski.
-
21.05.2016
Skrót meczu w Niechanowie
Po emocjonującym widowisku piłkarze Polonii Środa Wielkopolska przegrali w Niechanowie z Pelikanem 2:3. Gole dla średzian zdobyli Krystian Pawlak i Igor Jurga, a dla gospodarzy Tomasz Bzdęga, Łukasz Zagdański oraz Dawid Radomski. Zapraszamy do obejrzenia wszystkich bramek oraz najciekawszych akcji z tego spotkania.
-
21.05.2016
Bez punktów z Niechanowa
W meczu 28 kolejki III ligi piłkarze Polonii Środa zagrali na wyjeździe w Niechanowie z tamtejszym Pelikanem który przed tym meczem znajdował się na pozycji wicelidera rozgrywek.
-
20.05.2016
Grają poloniści
Przed zespołami Polonii Środa kolejny pracowity weekend. Tym razem odbędzie się jedenaście spotkań ligowych i dwa ligowe turnieje. Oba turnieje odbędą się na boiskach rywali. Także jeden mecz (spotkanie pierwszego zespołu w Niechanowie) odbędą się na wyjeździe. Reszta spotkań odbędzie się na obiektach sportowych w Środzie Wielkopolskiej.
-
19.05.2016
Trudny wyjazd do wicelidera
Nie zwalniają tempa piłkarze Polonii Środa. Zaledwie trzy dni po pucharowym spotkaniu W Rydzynie nasz zespół rozegra kolejny mecz ligowy. Tym razem podopiecznych Mariusza Bekasa czeka wyjazd do wicelidera rozgrywek zespołu Pelikana Niechanowo.
-
19.05.2016
W kolejnej rundzie Wełna Skoki
Piłkarze Polonii Środa pokonując Rydzyniaka Rydzyna zrobili pierwszy krok w kierunku zdobycia pierwszego w historii naszego Klubu Wielkopolskiego Pucharu Polski. Jednak przed podopiecznymi Mariusza Bekasa jeszcze dwa mecze. W kolejnym który jest już meczem półfinałowym zagrają z Wełną Skoki.
-
19.05.2016
Zwycięstwo z Rydzyniakiem na zdjęciach
Prezentujemy obszerną fotorelację z meczu I rundy Wielkopolskiego Pucharu Polski w którym Polonia Środa pokonała Rydzyniaka Rydzyna 3:1 (2:1) i awansowała do półfinału tych rozgrywek. Autorem zdjęć jest Czesław Kościelski.
