27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
02.07.2016
Minimalna porażka z Wisłą
W pierwszym meczu towarzyskim rozegranym tego lata piłkarze Polonii Środa przegrali w Grodzisku Wielkopolskim z występującą w Ekstraklasie Wisłą Płock 1:0 (1:0). Jedyną bramkę zdobył w 38 minucie Emil Drozdowicz.
-
01.07.2016
Ruszyła transferowa karuzela
W piątek 1 lipca piłkarze Polonii Środa wznowili treningi przed trzecioligowym sezonem piłkarskim 2016/17. Wśród trenujących piłkarzy pojawiło się pięciu nowych graczy którzy już wzmocnili nasz zespół przed nowym sezonem.
-
01.07.2016
Poloniści wznowili treningi
W piątek 1 lipca piłkarze Polonii Środa wznowili treningi po letniej przerwie między sezonowej.
-
30.06.2016
Pierwszy test z Wisłą Płock
W piątek 1 lipca piłkarze średzkiej Polonii wznowią treningi przed nowym sezonem piłkarskim. A już w sobotę 2 lipca na boisku treningowym w Grodzisku Wlkp. poloniści zagrają pierwsze spotkanie towarzyskie. Ich rywalem będzie beniaminek Ekstraklasy Wisła Płock.
-
29.06.2016
Podsumowanie pierwszego zespołu część 2
Za nami 30 spotkań trzeciej ligi kujawsko pomorsko wielkopolskiej sezonu 2015/16 w wykonaniu piłkarzy Polonii Środa. W drugiej części podsumowania skupimy się na statystykach indywidualnych poszczególnych zawodników.
-
27.06.2016
Czterech polonistów w kadrach Wielkopolski
Czterech zawodników Polonii Środa z różnych grup wiekowych zostało powołanych na lipcowe konsultacje szkoleniowo selekcyjne do reprezentacji Wielkopolski które odbędą się w Łężeczkach.
-
26.06.2016
Żaki zaliczą sezon do udanych (2007)
Miniony sezon rozgrywkowy w wykonaniu podopiecznych Marcina Duchały czyli zawodników z rocznika 2007 z pewnością można zaliczyć do udanych.
-
25.06.2016
Polonia zagra z Wisłą Płock
Nieznacznej zmianie uległy plany zespołu Polonii Środa podczas letniego okresu przygotowawczego do nowego sezonu trzeciej ligi. Na sam początek przygotowań polonistów sprawdzi beniaminek Ekstraklasy Wisła Płock.
