27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
23.09.2016
Transmisja video z Konina
Chcielibyśmy poinformować wszystkich naszych kibiców że z meczu ósmej kolejki III ligi grupy II w którym Polonia Środa zagra na wyjeździe z Górnikiem Konin prowadzona będzie transmisja video na żywo w portalu LM.pl.
-
23.09.2016
Grają poloniści
Przed piłkarzami Polonii Środa kolejny pracowity weekend. Tym razem trzynaście naszych zespołów rozegra swoje spotkania. Pięć z tych spotkań odbędzie się na boiskach w Środzie Wielkopolskiej, a osiem na boiskach rywali.
-
22.09.2016
Eliasz Pawlak poprowadzi mecz w Koninie
Eliasz Pawlak ze Śremu poprowadzi jako sędzia główny sobotnie spotkanie Polonii Środa z Górnikiem Konin. Póki co nie są znane nazwiska jego asystentów. Sędzia Eliasz Pawlak reprezentuje Kolegium Sędziów Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej.
-
21.09.2016
Dwóch polonistów na Miedź Legnica Cup
Dwóch zawodników Polonii Środa przebywało od 19 września na testach piłkarskich w Akademii Miedzi Legnica. Podczas tych testów nasi piłkarze reprezentowali barwy Miedzi Legnica w turnieju Miedź Legnica Cup.
-
21.09.2016
Newsletter SMS
Przypominamy wszystkim kibicom naszej Polonii że w sekcji piłki nożnej naszego Klubu funkcjonuje usługa związana z komunikacją z naszym Klubem - Darmowy Newsletter SMS!
-
21.09.2016
Po kolejne punkty do Konina
Przed piłkarzami Polonii kolejne spotkanie ligowe. Tym razem podopieczni Sławomira Suchomskiego zmierzą się w Koninie z beniaminkiem tegorocznych rozgrywek trzecioligowych – Górnikiem. Oba zespoły znajdują się w strefie spadkowej ligowej tabeli i dla obu zdobycie kolejnych punktów jest bardzo ważne aby jak najszybciej tą strefę opuścić.
-
20.09.2016
Porażka na własne życzenie (2004)
W niedzielne południe młodziki starsze z rocznika 2004 rozegrały kolejny mecz w ramach I ligi okręgowej. Do Środy Wielkopolskiej przyjechała Akademia Reissa Poznań.
-
20.09.2016
Poloniści po pierwszym turnieju (2009)
W dniu 18 wrześnie nastąpiła inauguracja ligi żaków, czyli polonistów z rocznika 2009. Pierwszy ligowy turniej Polonia II Środa rozgrywała u siebie na orliku przy ulicy Lipowej. Polonia w swojej grupie trafiła na drużyny: Warta Poznań, Akademia Reissa, UKS Śrem i Victoria Wysogotowo.
