27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
12.10.2016
Zatrzymani przez Kotwicę (2004)
W sobotę, 8 października, młodzi zawodnicy drugiego zespołu Polonii Środa z rocznika 2004 wybrali się do Kórnika na mecz z miejscową Kotwicą, która przed tym meczem z kompletem zwycięstw zdecydowanie prowadziła w tabeli.
-
11.10.2016
Cenny punkt w Kaczorach
W niedzielę drugi zespół kobiet Polonii Środa Wielkopolska występujący na co dzień w III lidze udał się na mecz do Kaczor.
-
11.10.2016
Kibicuj z Rodziną
15 października podczas spotkania Polonii Środa z Bałtykiem Gdynia odbędzie się pierwsza odsłona nowej akcji naszego Klubu: Kibicuj z Rodziną. Każdy z zawodników trenujących w Akademii Piłkarskiej Polonii Środa oraz w innych sekcjach naszego Klubu otrzyma jeden darmowy bilet wstępu na to spotkanie. Wszystko po to że by mógł zabrać ze sobą kogoś z rodziny, np. tatę lub dziadka i wspólnie przyjść na Stadion Średzki. Warto też dodać że kobiety na mecze Polonii wchodzą za darmo. Dzięki temu cała rodzina bez ponoszenia dodatkowych kosztów może zasiąść na trybunach Stadionu Średzkiego. Dystrybucją biletów w poszczególnych grupach zajmować się będą trenerzy drużyn.
-
11.10.2016
Pewna wygrana młodzików (2005)
W sobotę 8 października w Poznaniu odbył się kolejny mecz ligowy Młodzików Młodszych. Tym razem rywalem podopiecznych trenera Fryderyka Haremskiego był zespół Akademii Piłkarskiej Dębiec. Spotkanie pod początku do końca zdominowali Poloniści i pewnie wygrywają kolejny mecz 2:0 (1:0).
-
11.10.2016
Remis w meczu na szczycie
Ciekawe widowisko zafundowały kibicom piłkarki „Orła” Wałcz i „Polonii” Środa w 7 kolejce rozgrywek o mistrzostwo II ligi kobiet. Mecz obfitował w wiele sytuacji podbramkowych, starć zawodniczek w walce o piłkę, no i w to co kibice lubią najbardziej czyli gole.
-
10.10.2016
S. Suchomski: zasłużyliśmy na zwycięstwo
Z Chemikiem zagraliśmy bardzo dobrym mecz i myślę że zasłużenie wygraliśmy. Oby tak dalej. Każdy wygrany mecz przybliża nas do czołówki tabeli a o to nam chodzi – tam po meczu z Chemikiem wypowiadał się trener Polonii Sławomir Suchomski.
-
10.10.2016
Kolejny turniej żaków (2008)
W sobotę 8 października podopieczni Kamila Kudły czyli druga drużyna żaków starszych udała się na swój drugi ligowy turniej. Tym razem młodzi poloniści pojechali do Plewisk.
-
10.10.2016
Trzynastka wyjechała z punktami (2007)
W sobotę 8 października drużyna orlika młodszego prowadzona przez trenera Huberta Błocha rozegrała swój szósty mecz ligowy. Tym razem do Środy Wielkopolskiej przyjechał zespół Poznańska 13 Poznań.
