27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
07.12.2016
Kolejna grupa spotkała się z dietetykiem (2004)
W niedzielę 4. 12. 2016 w salce VIP na obiektach Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki zawodnicy młodzika starszego z rocznika 2004 spotkali się z dietetykiem sportowym Michałem Waszakiem.
-
07.12.2016
Czwarte miejsce w Wapnie (2004)
W minioną niedzielę 04.12.2016 drużyna Młodzika Starszego (2004) trenera Radosława Falgiera wzięła udział w turnieju halowym organizowanym przez Unię Wapno.
-
07.12.2016
Bardzo udany turniej żaków (2010)
4 grudnia siedmiu zawodników urodzonych w 2010 roku, trenujący na co dzień z rok starszymi kolegami w naszym zespole pod wodzą Kamili Wiśniewskiej udali się na turniej halowy do Śremu.
-
05.12.2016
Poloniści w konkursie Piłkarz Amator
Trzech zawodników Polonii Środa – dwie zawodniczki na co dzień występujące w zespole kobiet – Roksana Wojtecka i Agata Polowczyk i zawodnik zespołu rezerw Adrian Błaszak – bierze udział w konkursie organizowanym przez Głos Wielkopolski Piłkarz Amator.
-
05.12.2016
Drugie miejsce Polonii w Jarocinie (2003)
W sobotę 3.12.2016 obył się turniej Jarocin Cup dla rocznika 2003. Po bardzo zaciętej rywalizacji nasz zespół zajął 2 miejsce.
-
05.12.2016
Runda jesienna na czwórkę
Za drugim zespołem Polonii Środa runda jesienna sezonu 2016/17 rozgrywek A klasowych.
-
01.12.2016
Podsumowanie rudny jesiennej - młodzik młodszy I (2005)
Grupa młodzików młodszych Polonii Środa z rocznika 2005 w składzie 14 zawodników prowadzona przez trenera Fryderyka Haremskiego odbyła 60 treningów przygotowujących do rundy jesiennej w sezonie 2016/17. Przygotowania rozpoczęły się w sierpniu. Frekwencja w tej rundzie wynosiła około 70%.
-
01.12.2016
Wstępny terminarz rundy wiosennej III ligi
Pomorski Związek Piłki Nożnej przedstawił terminy spotkań rundy wiosennej w III lidze grupa 2. Piłkarze Polonii Środa rozgrywki wznowią w weekend 11/12 marca 2017 roku. W 18 kolejce nasi piłkarze zagrają na wyjeździe z Jarotą Jarocin. W nawiasach podajemy odległości drogowe od poszczególnych rywali naszego zespołu.
