27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
05.02.2016
Grają z nami: Powiat Średzki
Prezentujemy kolejną firmę wspierającą sekcję piłki nożnej Polonii Środa. Tym razem jest to Powiat Średzki.
-
07.12.2016
Podsumowanie rundy jesiennej – orlik młodszy II (2007)
W okresie letnim zawiązała się druga drużyna Polonii Środa w roczniku 2007.
-
07.12.2016
Podsumowanie rundy jesiennej – młodzik starszy II (2004)
Miniona runda jesienna sezonu 2016/2017 była pierwszą, w której występy zainaugurował nowopowstały drugi zespół Polonii z rocznika 2004. Drużyna składa się po części z zawodników, którzy już wcześniej trenowali w naszym klubie jak i z nowoprzybyłych graczy.
-
07.12.2016
Podsumowanie rundy jesiennej - żak młodszy II (2009)
Zawodnicy z drugiego zespołu Polonii z rocznika 2009 rozpoczęli treningi 16 sierpnia. Zawodnicy w rundzie jesiennej odbyli 30 jednostek treningowych na których nabywali nowych umiejętności na boiska treningowych i na hali, co daje łącznie 2700 minut spędzonego aktywnie czasu. Na dzień dzisiejszy kadra drugiego zespołu Polonii to dwudziestu czterech zawodników.
-
07.12.2016
Podsumowanie rundy jesiennej - żak starszy I (2008)
Po przerwie letniej drużyna żaków starszych do treningów wróciła 1 sierpnia. Zespół trenował dwa tygodnie na orliku. 15 sierpnia podopieczni trenera Macieja Bartkowiaka wyjechała na obóz sportowy do Ustki wraz z innymi drużynami.
-
07.12.2016
Podsumowanie rundy jesiennej – żak młodszy I (2009)
Zawodnicy z rocznika 2009 rozpoczęli treningi od 3 dniowego obozu w Dymaczewie Nowym koło Mosiny. Miedzy 3 a 5 sierpnia żaki mogły trenować dwa razy dziennie, korzystać z pobliskiego jeziora, a także przeszły test bojowy i pasowanie na piłkarza Polonii Środa.
-
07.12.2016
Podsumowanie rundy jesiennej – młodzik starszy I (2004)
Przygotowania do sezonu 2016/2017 podopieczni trenera Łukasza Kaczałka rozpoczęli w ostatnim tygodniu lipca. Na pierwszych zajęciach uczestniczyło 15 zawodników, a więc wszyscy, których trener powołał do pierwszego zespołu w tym roczniku.
-
07.12.2016
Czwarte miejsce w Luboniu (2005)
Drużyna Polonii Środa z rocznika 2005 uczestniczyła w turnieju Mikołajkowym organizowanym przez UKS Jedynka Luboń.
