27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
30.01.2017
Trójmecz halowy (2006)
W niedzielę 29.01.2017r drużyna orlików 2006 wzięła udział w trzecim trójmeczu halowym który odbył się w Kicinie. Udział w nim wzięły trzy drużyny: Polonia Środa, Błękitni Owińska- gospodarz oraz Junior Koziegłowy. Mecz trwał 20 minut, w polu grało 4 zawodników oraz bramkarz.
-
29.01.2017
Porażka z Sokołem
W kolejnym meczu towarzyskim piłkarze Polonii Środa przegrali w Gnieźnie z Sokołem Kleczew 3:4 (2:1). Poloniści w pewnym momencie prowadzili już 3:1 ale nie dali rady utrzymać tej przewagi i ostatecznie z boiska zeszli pokonani. Dwie bramki dla naszego zespołu zdobył jeden z testowanych zawodników a jedno trafienie dorzucił Krzysztof Bartoszak.
-
27.01.2017
Szóste miejsce w Kaliszu (2008)
W niedzielę 22 stycznia 2 drużyna rocznika 2008 udała się na turniej KKS Winter Cup 2017 w Kaliszu. Był to zdecydowanie najmocniej obsadzony turniej ze wszystkich, na których przyszło grać naszym zawodnikom.
-
23.01.2017
Bal Sympatyków Polonii na zdjęciach
W miniony weekend odbył się IX Bal Sympatyków Polonii Środa. Zabawa trwała do białego. My prezentujemy bal okiem aparatu.
-
23.01.2017
Mecz z Formacją okiem aparatu
Prezentujemy krótką fotorelację z meczu towarzyskiego Polonii Środa z Formacją Port 2000 Mostki zakończonego remisem 3:3 (2:2). Zdjęcia przygotował tradycyjnie Czesław Kościelski.
-
23.01.2017
Polonistki Mistrzyniami Wielkopolski U 16
W dniu 21.01.2017 w Kórniku rozegrano Mistrzostwa Wielkopolski U-16 na hali. W turnieju udział brały drużyny: PS Gniezno, Ostrovia Ostrów Wielkopolski, GSS Grodzisk Wielkopolski, Kotwica Kórnik, Grom Wolsztyn, Polonia Środa Wielkopolska.
-
22.01.2017
Remis w pierwszym sparingu
Pierwsze spotkanie sparingowe w ramach przygotowań do rundy wiosennej trzeciej ligi piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrali w Grodzisku Wielkopolskim z Formacją Port 2000 Mostki. Mecz z piątą drużyną lubuskiej czwartej ligi zakończył się remisem 3:3.
-
19.01.2017
Rezerwy wznowiły przygotowania
W poprzednim tygodniu do treningów powrócili także zawodnicy drugiego zespołu średzkiej Polonii. Występujący w poznańskiej klasie A podopieczni Grzegorza Burchackiego rozpoczęli intensywne przygotowania do nowej rundy, aby jak najlepiej zaprezentować się w rundzie wiosennej i powalczyć o jak najwyższe lokaty na koniec sezonu. Poloniści w tygodniu dwukrotnie trenują na hali oraz raz w terenie. Znany jest już także terminarz meczów sparingowych drugiego zespołu Polonii Środa:
