27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
26.02.2017
Mecz z Wartą na zdjęciach
Dostępna jest już fotogaleria z sobotniego meczu towarzyskiego Polonii Środa Wielkopolska przeciwko Warcie Międzychód. Średzianie po golach Krzysztofa Wolkiewicza, Michała Stańczyka i Krystiana Pawlaka pokonali czwartoligowca 3:1.
-
25.02.2017
Zwycięstwo na koniec przygotowań
Zwycięstwem 3:1 zakończył się dzisiejszy mecz towarzyski piłkarzy Polonii Środa Wielkopolska z czwartoligową Wartą Międzychód.
-
24.02.2017
Spotkanie w sprawie klasy sportowej
Uwaga rodzice! Spotkanie organizacyjne w sprawie otwarcia klasy sportowej o profilu piłkarskim dla rodziców dzieci uczęszczających do klasy 3 z panią Dyrektor Szkoły Podstawowej numer 2 w Środzie Wielkopolskiej odbędzie się 01.03.2017 o godzinie 17.30 w budynku SP 2 przy ul. Dąbrowskiego.
-
23.02.2017
Warta Międzychód ostatnim sparingpartnerem
Warta Międzychód będzie ostatnim sparingpartnerem piłkarzy Polonii Środa w ramach przygotowań do rundy wiosennej.
-
23.02.2017
Minimalna porażka z SKP Słupca (2001/02)
Juniorzy młodsi przygotowujący się do rozgrywek ligowych rozegrali w środę swój pierwszy mecz sparingowy z SKP Słupca. Mecz odbył się na boisku hokejowym w Środzie w trudnych warunkach atmosferycznych.
-
23.02.2017
Drugie miejsce w Polonia Cup (2005)
W niedzielę 18 lutego na hali Liceum Ogólnokształcącego odbył się kolejny turniej Polonia Cup tym razem dla rocznika 2005. Zmagania rozpoczęły się o godzinie 9:00, w turnieju wzięło udział 8 zespołów podzielonych na 2 grupy.
-
22.02.2017
Piąte miejsce na turnieju Orły Kia Cup (2004)
W minioną sobotę młodziki starsze naszego klubu wystąpiły na kolejnym turnieju halowym w tym roku. Tym razem podopieczni trenera Łukasza Kaczałki zagrali w Komornikach gdzie głównym sponsorem zawodów była firma Kia, a organizatorem imprezy Orły Komorniki.
-
21.02.2017
Dwójka MOS Gubin zwycięzcą Polonia Cup (2006)
W niedzielę 19.02.2017r drużyna orlika 2006 była gospodarzem bardzo dobrze obsadzonego turnieju halowego Polonia Cup, który odbył się w hali sportowej Liceum Ogólnokształcącego w Środzie Wlkp. Udział w nim wzięło 10 zespołów: Polonia Środa I, II, III, IV, Błękitni Owińska, UKS Śrem, Dwójka MOS Gubin, Phytopharm Klęka, Gorzyczanka Gorzyce Wielkie i Kania Gostyń.
