27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
04.05.2017
Wysoka porażka z Piastem (2005)
W dniu 30.04.2017 został rozegrany mecz chłopców z rocznika 2005 pomiędzy Polonią Środa, a Piastem Łubowo.
-
04.05.2017
Skrót meczu z Pogonią Lębork
Prezentujemy skrót meczu Polonii Środa z Pogonią Lębork przygotowany przez stronę internetową rywali.
-
02.05.2017
Pewna wygrana rezerw
W niedzielne popołudnie rezerwy średzkiej Polonii podejmowały na własnym boisku w ramach 19. kolejki ligowej drużynę Warty II Śrem.
-
04.05.2017
Trzy punkty z Chrobrym (2007)
Drużyna Polonii zanotowała kolejne niezwykle ważne zwycięstwo w rozgrywkach ligowych. Tym razem na własnym obiekcie pokonaliśmy w piątkowe późne popołudnie drużynę z Gniezna.
-
04.05.2017
Wysoka wygrana ze Stoperem (2007)
W sobotę 29 kwietnia zespół rocznika 2007 rozegrał swój czwarty mecz ligowy w rundzie wiosennej. Tym razem naszym przeciwnikiem był zespół Stoper Poznań, który występował w roli gospodarza.
-
03.05.2017
Porażka która boli
W kolejnym meczu ligowym piłkarze Polonii Środa zagrali w dalekim Lęborku z tamtejszą Pogonią. Dla obu zespołów było to bardzo ważne spotkanie. W przypadku zwycięstwa poloniści zdecydowanie uciekli by rywalom z którymi walczą o utrzymanie. Z kolei Pogoń potrzebowała punktów, żeby zachować szanse na pozostanie w gronie trzecioligowców.
-
02.05.2017
3 maja z Pogonią Lębork
Cztery dni po zremisowanym meczu z Górnikiem Konin piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zagrają w odległym o około 400 km Lęborku. Starcie z miejscową Pogonią odbędzie się w ramach 25. kolejki trzeciej ligi.
-
01.05.2017
Pewna wygrana z Pogonią (2005)
W sobotę 29 kwietnia odbył się kolejny mecz ligowy młodzików młodszych. Tym razem przeciwnikiem Średzian była drużyna Pogoni Książ Wielkopolski. Mecz odbył się na Centrum Treningowym Polonii o godzinie 12:00. Poloniści kontrolowali całe spotkanie i pewnie zwyciężyli 4:0 (1:0).
