27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
01.08.2017
W piątek ostatni sparing
W ostatnim sparingu przed inauguracją rozgrywek ligowych Polonia Środa Wlkp. zagra w Sierakowie z Lubuszaninem Drezdenko. Mecz odbędzie się w piątek 4 sierpnia.
-
01.08.2017
Pierwszy sparing kobiet
Piłkarki II ligowej „Polonii” Środa, przygotowujące się do rozgrywek w nowym sezonie udały się na pierwszą grę kontrolną do Stargardu. Przeciwniczki grające na I-ligowym froncie były faworytkami tego spotkania. Nasze panie sprawiły swoim sympatykom miłą niespodziankę wygrywając w stosunku 2:1!
-
01.08.2017
Nowy Koordynator ds. Szkolenia
Od 1 sierpnia Akademia Piłkarska Polonii Środa ma nowego koordynatora do spraw szkolenia. Został nim Błażej Czyżewski który przez wiele lat pracował w strukturach klubu KKS Lech Poznań. Trener Czyżewski jednocześnie pracuje w Wielkopolskim Związki Piłki nożnej gdzie prowadzi kadrę województwa rocznik 2004.
-
16.08.2017
Lena Lighting Cup
Już w niedzielę 20 sierpnia na głównej płycie Stadionu Średzkiego odbędzie się turniej Lena Lighting Cup dla rocznika 2008. W turnieju wezmą udział najprawdopodobniej najlepsi zawodnicy z Polski zachodniej z rocznika 2008. Takiego wydarzenia sportowego na Stadionie Średzkim jeszcze nie było. Jest to niewątpliwie najsilniej obsadzony turniej w historii średzkiej piłki nożnej.
-
31.07.2017
Ligowy raport (część 2)
Dziś prezentujemy drugą część naszego ligowego raportu. Tym razem zajrzymy do zespołów z miejsc 6-9 z poprzedniego sezonu. W kolejnych dniach pokażemy wam co dzieje się w pozostałych zespołach. Raport przygotował dla nas Tomasz Barylski.
-
31.07.2017
Polonia Środa zakłada sekcję eSportu
We współpracy z IsAmUxPompa i jego Pompa Team, Zarząd powołał sekcję eSportu w KS Polonia Środa. Nasz Klub jest tym samym pierwszym tradycyjnym Klubem w Wielkopolsce zakładającym sekcję eSportu.
-
31.07.2017
Obóz w Pobierowie – dzień trzeci
Dzień trzeci rozpoczął się jak zwykle pysznym, bardzo urozmaiconym śniadaniem o godz. 8:10. Po śniadaniu i stosownym czasie przeznaczonym na strawienie posiłku i przygotowanie się do treningu, grupa młodzika wyszła na trening.
-
30.07.2017
III liga w Starogardzie Gdańskim
Zmienił się jeden z rywali naszej Polonii w rozgrywkach trzecioligowych. KP Starogard Gdański przejął licencję od Klub Sportowego Chwaszczyno i to on będzie w nowym sezonie III ligi występować w naszej grupie.
