27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
09.08.2017
Spotkanie Klubu Partnera Piłka i Biznes
Wczoraj w salce VIP Stadionu Średzkiego odbyło się tradycyjne przedsezonowe spotkanie Klubu Partnera Piłka i Biznes. W spotkaniu uczestniczyli przedstawiciele władz miast i powiatu ze Starostą Marcinem Bednarzem na czele a także sponsorzy naszej Polonii i sztab szkoleniowym pierwszego zespołu.
-
09.08.2017
T. Dłużyk: Mamy mocny zespół
Zapraszamy na krótką rozmowę z trenerem Polonii Tomaszem Dłużykiem który opowiada o przygotowaniach do meczu z Jarotą, a także podsumowuje letnie okienko transferowe i okres przygotowawczy.
-
09.08.2017
Nowi rywale: KP Starogard Gdański
Dziś prezentujemy kolejny zespół, który dołączył do rozgrywek trzecioligowych przed obecnym sezonem. Tym razem jest to KP Starogard Gdański. Zespół ten jednak ani nie należy do grona spadkowiczów z drugiej ligi, ani nie wywalczył awansu z ligi niższej. Kiedy okazało się, że problemy ma KS Chwaszczyno działacze klubu ze Starogardu Gdańskiego dogadali się z tymi pierwszymi i przejęli licencję na występy w III lidze od byłego rywala Polonii.
-
08.08.2017
Kadra Polonii Środa na rundę jesienną
Poznaliśmy kompletną kadrę jaka będzie reprezentowała nasz Klub w rozgrywkach trzecioligowych sezonu 2017/18. Znajduje się w niej dwudziestu czterech piłkarzy, wśród których znajduje się aż dziesięciu nowych zawodników.
-
08.08.2017
Nowi rywale: Energetyk Gryfino
Kolejnym klubem, który dołączył do rozgrywek trzecioligowych przed sezonem 2017/18 jest Energetyk Gryfino który wygrał rozgrywki czwarto ligowe w grupie zachodniopomorskiej.
-
08.08.2017
Na pierwszy ogień Jarota Jarocin
W derbowym meczu 1. kolejki III ligi grupy drugiej Polonia Środa Wlkp. zagra przed własną publicznością z Jarotą Jarocin. Spotkanie odbędzie się w sobotę 12 sierpnia o godzinie 16:00 na Stadionie Średzkim.
-
07.08.2017
Kolejne wzmocnienia Polonii
Zarząd Polonii Środa domyka kadrę naszego zespołu przed zbliżającym się wielkimi krokami meczem inauguracyjnym sezonu 2017/18. W ostatnich dniach kolejni trzej zawodnicy wzmocnili zespół Polonii Środa. Cała trójka to młodzieżowcy, którzy do zespołu Polonii dołączyli z Warty Poznań.
-
07.08.2017
Nowi rywale: Centra Ostrów Wlkp.
Kolejnym zespołem, który dołączył do rozgrywek trzecioligowych przed nowym sezonem jest Centra Ostrów Wlkp.
