27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
21.08.2017
Wysoka porażka z Wartą (2003)
W sobotę do kolejnego meczu w lidze wojewódzkiej przystąpił zespół trampkarza starszego, a rywalem był zespół Warty Poznań. Faworytem spotkania był zespół gości, w których szeregach występuje wielu reprezentantów kadry województwa wielkopolskiego.
-
21.08.2017
Turniej Lena Lighting Cup na zdjęciach
Przygotowaliśmy obszerną fotorelację z turnieju Lena Lighting Cup. Autorem zdjęć jest Czesław Kościelski.
-
21.08.2017
FA Szczecin zwycięża w Lena Lighting Cup
W niedzielę 20 sierpnia na Stadionie Średzkim odbył się turniej dla rocznika 2008 – Lena Lighting Cup. Tego dnia do naszego miasta zjechały najprawdopodobniej najsilniejsze ekipy Polski zachodniej w tym roczniku z gospodarzem Mistrzem Wielkopolski – Polonią Środa - na czele. Po zaciętej rywalizacji zwyciężyła ekipa FA Szczecin która w całej rywalizacji wygrała sześć spotkań, a tylko jedno przegrała. Na podium znalazły się także ekipy Lecha Poznań i Olympicu Wrocław.
-
21.08.2017
Mecz z KKS Kalisz okiem aparatu
Prezentujemy krótką galerię zdjęć z meczu drugiej kolejki III ligi w którym Polonia Środa zremisowała w Kaliszu z tamtjeszym KKs-em 0:0. Autorem zdjęć jest tradycyjnie Czesław Kościelski.
-
20.08.2017
Awans oldbojów do II rundy Pucharu Polski
W meczu pierwszej rundy okręgowego Pucharu Polski oldboje Polonii Środa Wielkopolska pokazali, że młodszy rywal im nie straszy i awansowali do kolejnej fazy tych rozgrywek. Po 90. minutach gry w starciu z KSGB Manieczki był remis 1:1, a w rzutach karnych lepsi wygrali średzianie 5:1. Bohaterem serii jedenastek był Paweł Hoffmann, który obronił dwie próby przyjezdnych.
-
22.08.2017
Do środy przyjadą rezerwy Lecha Poznań
W meczu 3. kolejki III ligi gr. 2 piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zagrają u siebie z rezerwami Lecha Poznań. Spotkanie to zostanie rozegrane w środę 23 sierpnia o godzinie 18:00.
-
19.08.2017
Wywiady po meczu z KKS Kalisz
Prezentujemy pomeczowe wypowiedzi trenera Polonii Środa Tomasza Dłużyka i pomocnika Polonii Igora Jurgi po meczu z KKS Kalisz który zakończył się bezbramkowym remisem.
-
19.08.2017
Jeden punkt w Kaliszu
Piłkarze Polonii Środa zremisowali w meczu drugiej kolejki III ligi grupy 2 z KKS-em Kalisz 0:0.
