27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
25.08.2017
Kulisy meczu z Lechem II Poznań
Jeszcze na chwilę wracamy do meczu trzeciej kolejki III ligi w którym Polonia Środa zremisowała bezbramkowo z Lechem II Poznań. Kulisy z tego meczu specjalnie dla wszystkich kibiców przygotował Tomasz Barylski.
-
24.08.2017
Do Przodkowa po kolejne punkty
W meczu 4. kolejki III ligi gr. 2 Polonia Środa Wielkopolska zagra na wyjeździe z GKS Przodkowo. GKS póki co nie spisuje się w rozgrywkach ligowych najlepiej i wszyscy kibice Polonii na pewni liczą że tym razem nasz zespół zainkasuje pełną pulę punktową.
-
24.08.2017
Mecz z Lechem II na zdjęciach
Prezentujemy obszerną fotorelację ze środowego meczu Polonii Środa z Lechem II. Autorem zdjęć jest Czesław Kościelski.
-
24.08.2017
Polonia TV: skrót oraz wywiady po meczu z Lechem II
Bezbramkowym remisem zakończył się środowy pojedynek Polonii Środa Wielkopolska z rezerwami Lecha Poznań. Mecz nie był porywającym widowiskiem, a sytuacji bramkowych było niewiele.
-
23.08.2017
Bez bramek z Lechem
W kolejnym meczu ligowym piłkarze Polonii Środa zremisowali na własnym boisku z rezerwami Lecha II Poznań 0:0.
-
22.08.2017
Turniej Lena Lighting Cup na wideo
Prezentujemy obszerny film z turnieju Lena Lighting Cup przygotowany przez naszą Klubową telewizję.
-
22.08.2017
Bartłomiej Wiśniewski poprowadzi mecz z Lechem II
Bartłomiej Wiśniewski z Włocławka poprowadzi jako sędzia główny środowe spotkanie piłkarzy Polonii Środa z rezerwami Lecha Poznań. Na liniach asystować będą mu Rafał Borkiewicz i Piotr Ciesielski. Cała trójka reprezentuje Kolegium Sędziów Kujawsko Pomorskiego Związku Piłki Nożnej.
-
22.08.2017
Zwycięstwo w pierwszym meczu
W niedzielne popołudnie rozgrywki ligowe zainaugurowały rezerwy średzkiej Polonii, które od razu spotkały się w hicie kolejki z drużyną Czarnych Czerniejewo.
