27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
31.10.2017
Jedziemy do lidera!
W meczu 14. kolejki III ligi gr. 2 drużyna Polonii Środa Wlkp. zagra na wyjeździe ze Świtem Skolwin (Szczecin).
-
30.10.2017
Hokejowy wynik z AKF (2007)
W niedziele 29 października o godzinie 11:00 odbył się kolejny mecz Orlików Starszych. Tym razem rywalem polonistów był zespół Akademii Kreatywnego Futbolu.
-
30.10.2017
Bez punktów z LPFA (2006)
W sobotę 28 października o godzinie 12:00 odbył się kolejny mecz ligowy młodzików młodszych naszego Klubu. Tym razem chłopcy mierzyli się z zespołem LPFA Bułgarska.
-
30.10.2017
Wysoka porażka z Phytopharmem (2007)
W sobotę 28 października drużyna rocznika 2007 Polonii Środa rozegrała swój dziewiąty mecz ligowy w rundzie jesiennej. Tym razem pojechaliśmy do Klęki zagrać z miejscowym Phytopharmem.
-
30.10.2017
Podział punktów z Adalbertusem (2008)
W sobotnie przedpołudnie zespół orlika młodszego rozegrał swój ostatni mecz domowy. Przeciwnikiem naszego zespołu była drużyna Adalbertusa Dalewo.
-
30.10.2017
Pechowa porażka z Liderem (2003)
W niedzielę 29 października trampkarze starsi Polonii Środa rozegrali kolejny mecz ligowy. Tym razem poloniści mierzyli się na boisku głównym CSiR. Dla podopiecznych Błażeja Czyżewskiego było to ostatnie spotkanie w rundzie jesiennej.
-
30.10.2017
Rezerwy lepsze od Kłosa
Polonia II Środa pokonała w meczu ligowym zespół Kłosa II Zaniemyśl 4:0 (1:0). Bramki dla naszego zespołu zdobyli Mikołaj Łopatka, Krzysztof Kaźmierczak, Bartosz Pawlaczyk oraz Adrian Błaszak.
-
30.10.2017
Bez punktów z Akademią Reissa (2008)
W sobotę 28.10.17r na mecz mistrzowski do orlika młodszego Polonii Środa z rocznika 2008 przyjechał lider pierwszej ligi Akademia Reissa.
