27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
10.04.2018
Rozgromili Wartę Śrem (2007)
W niedziele 8 kwietnia o godzinie 11:00 odbył się kolejny mecz Orlików Starszych. Tym razem rywalem średzian był zespół Warty Śrem. Spotkanie bardzo ciekawie się zapowiadało, ponieważ oba zespoły walczą o awans do grupy mistrzowskiej.
-
10.04.2018
Trzy punkty w starciu z Polonią (2006)
W sobotę 7 kwietnia o godzinie 10:00 rundę wiosenna rozpoczął zespół młodzika młodszego. Rywalem trenera Haremskiego był zespół Polonii Poznań.
-
10.04.2018
Rozgromili KS 1920 Mosina (2008)
W sobotę 7 kwietnia w swoim drugim meczu mistrzowskim Orlik młodszy 2008 rok podejmował drużynę z Mosiny. Poloniści od początku do końca spotkania dominowali na boisku, wygrywając to spotkanie 7:0.
-
09.04.2018
Bez punktów w Swarzędzu (2001/02)
W sobotnie południe w Swarzędzu, drużyna juniorów młodszych zainaugurowała rundę wiosenną w II lidze okręgowej. Rywalem naszych wychowanków byli miejscowi piłkarze Unii, którzy tydzień wcześniej już zaczęli zmagania o ligowe punkty.
-
09.04.2018
Polonistki w kadrze Wielkopolski
Dwie zawodniczki Polonii Środa – Dominika Hyża i Beata Nowak zostały powołane do Wielkopolskiej Kadry U16. Zgrupowanie rozpocznie się 9 kwietnia i potrwa do 11 kwietnia, a zakończy je mecz mistrzowski z Zachodniopomorskim Związkiem Piłki Nożnej.
-
09.04.2018
Trzy przegrane żaków (2009)
W sobotnie popołudnie podopieczni trener Kamili Wiśniewskiej wrócili do rywalizacji o ligowe punkty. Przypomnijmy, iż jesienią żaki bezkonkurencyjnie wygrały swoją grupę, dzięki czemu mogą teraz grać na najwyższym poziomie w okręgu poznańskim. Po losowaniu średzianie trafili do bardzo mocnej piątej grupy pierwszej ligi, w której znalazły się takie zespoły jak Warta Poznań, Akademia Piłkarska Reissa, Akademia Kreatywnego Futbolu i nasza Polonia.
-
09.04.2018
Lider wywozi punkty ze Środy (2003)
W drugiej kolejce rundy wiosennej, która rozegrana została w sobotę 7 kwietnia, trampkarze starsi podejmowali Lidera Swarzędz.
-
09.04.2018
Porażka w Kleszczewie (2007)
W sobotę 7 kwietnia drużyna rocznika 2007 rozpoczęła rundę wiosenną wyjeżdżając do Tulec na mecz z Clescevią Kleszczewo.
