27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
26.05.2018
Podział punktów w Kołobrzegu
W 30 kolejce ligowych zmagań piłkarze Polonii udali się do Kołobrzegu na spotkane z tamtejszą Kotwicą. Poloniści mający za sobą serię pięciu zwycięstw z rzędu mocno liczyli na podtrzymanie tej passy i kolejny awans w ligowej tabeli.
-
25.05.2018
Finał Pucharu Polski w Trzciance
W Trzciance odbędzie się tegoroczny finał Wojewódzkiego Pucharu Polski. Piłkarze Polonii Środa zagrają w nim z miejscowym zespołem Lubuszanina. Spotkanie odbędzie się w środę 6 czerwca, a jego początek zaplanowano na godzinę 18:00.
-
25.05.2018
Grają poloniści
W najbliższy weekend kolejne mecze ligowe zagrają zespoły młodzieżowe Polonii Środa. W sumie ze odbędzie się tylko piętnaście spotkań i jeden turniej ligowy. Dziewięć spotkań zostanie rozegranych na obiektach w Środzie Wlkp., a sześć spotkań i jeden turniej odbędzie się na boiskach rywali.
-
24.05.2018
Porażka w Kłecku (2002)
W dniu 22 kwietnia juniorzy młodsi naszego klubu rozegrali mecz z Lechitą Kłecko. Na tym można byłoby zakończyć opis tego spotkania, gdyż stan murawy oraz kilka innych aspektów związanych stricte z tym spotkaniem, nie było przychylne polonistom.
-
24.05.2018
Walne Zebranie Sprawozdawczo Wyborcze KS Polonia
Zarząd KS Polonia Środa informuje wszystkich członków, iż w środę 13-go czerwca o godzinie 18.00 w Restauracji Turystyczna u Moniki, mieszczącej się w Środzie Wielkopolskiej przy ulicy Sportowej 2 odbędzie się Walne Zebranie Sprawozdawczo Wyborcze KS Polonia Środa Wlkp.
-
24.05.2018
Pewna wygrana w Owińskach (1999/00)
Pewnym zwycięstwem 4:0 zakończyło się spotkanie ligowe naszych juniorów starszych, którzy w środę 23 maja zmierzyli się z Błękitnymi Owińska na ich terenie.
-
24.05.2018
Maciej Martyniuk poprowadzi mecz w Kołobrzegu
Maciej Martyniuk z Poznania poprowadzi jako sędzia główny sobotnie spotkanie Polonii z Kotwicą Kołobrzeg. Na liniach asystować będą mu Tomasz Nowicki i Łukasz Stankowski. Sędzią technicznym będzie Eliasz Pawlak.
-
23.05.2018
Filip Kaczmarek ponownie w kadrze
Filip Kaczmarek zawodnik Polonii Środa na co dzień występujący w zespole trampkarzy młodszych (rocznik 2004) u trenera Łukasza Kaczałki został powołany po raz kolejny do kadry Wielkopolski.
