27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
13.07.2018
Piłkarska sobota przed Nami
Już w najbliższą sobotę nasi zawodnicy rozegrają dwa kolejne mecze sparingowe w ramach przygotowań do rozgrywek III ligi.
-
13.07.2018
Fludra sp. z o o na kolejny sezon!
Fludra sp. z o o zajmująca się profesjonalną obróbką metali zostaje z nami na kolejny sezon!
-
12.07.2018
Jurga i Bartoszak zostają w Polonii
Kolejnych dwóch zawodników przedłużyło umowy na nowy sezon z naszym Klubem. Są to napastnik Krzysztof Bartoszak i środkowy pomocnik Igor Jurga. Obaj podpisali roczne kontrakty i w sezonie 2018/19 zobaczymy ich na boiskach trzecioligowych w barwach średzkiej Polonii.
-
11.07.2018
Med & Spa zostaje na kolejną rundę!
Med & Spa Centrum Urody i Zdrowia zdecydowało się kontynuować z nami współpracę w kolejnej rundzie.
-
11.07.2018
Wysoko pokonali Tarnovię
W kolejnym meczu towarzyskim rozgrywanym tego lata piłkarze Polonii Środa podejmowali Tarnovię Tarnowo Podgórne. Spotkanie zostało rozegrane na dolnym boisku Centrum Treningowego Polonii.
-
11.07.2018
Półkolonie z Polonią
Nasz Klub organizuje półkolonie letnie dla dzieci w wieku 6-15. Półkolonie będą podzielone na dwa turnusy. Pierwszy turnus odbędzie się w terminie 23.07. – 27.07., a drugi turnus półkolonii odbędzie się w terminie 30.07. – 03.08. Koszt jednego turnusu to 250 zł. Zajęcia będą prowadzić trenerzy z uprawnieniami UEFA A i B.
-
11.07.2018
Polonistki z brązowym medalem
Reprezentacja Wielkopolskiego ZPN U-16 zdobyła brązowy medal podczas Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. Wśród zawodniczek reprezentujących Wielkopolskę były dwie polonistki: Beata Nowak i Dominika Hyża.
-
11.07.2018
Radliński i Zgarda zawodnikami Polonii
Wczoraj zarząd naszego Klubu podpisał kontrakty z dwoma zawodnikami, którzy w nowym sezonie wzmocnią trzecioligowy zespół seniorów Polonii Środa. Są to bramkarz Łukasz Radliński i środkowy pomocnik Szymon Zgarda. Obaj zawodnicy związali się z naszym Klubem rocznymi kontraktami.
