27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
27.08.2018
Materiały wideo po KP Starogard
Mamy dla Was materiały wideo po meczu z KP Starogard Gdański przygotowane przez naszą telewizję.
-
25.08.2018
Bez punktów z KP
W kolejnym meczu ligowym piłkarze Polonii Środa podejmowali na własnym boisku KP Starogard Gdański. Sobotni rywal podopiecznych Krzysztofa Kapuścińskiego to jedna z tych ekip która w obecnym sezonie III ligi grupy 2 jeszcze nie przegrała. Naszych piłkarzy czekał ciężki mecz.
-
24.08.2018
Grają poloniści
Już w najbliższy weekend swoje mecze rozegra część zespołów naszej Akademii Piłkarskiej, a także zespoły seniorskie. W sumie odbędzie się sześć spotkań. Trzy mecze zostaną rozegrane na obiektach w Środzie Wlkp., a trzy odbędą się na boiskach rywali.
-
21.08.2018
Po kolejne punkty u siebie
Już w sobotę 25 sierpnia piłkarze Polonii Środa zagrają kolejne spotkanie ligowe. Będzie to czwarta kolejka rozgrywek trzecioligowych, a do naszego miasta przyjedzie zespół KP Starogard Gdański. Rywale do tej pory jeszcze nie zaznali goryczy porażki i na pewno będą chcieli tą passę podtrzymać. Nasz zespół czeka na pewno ciężki mecz, a kibiców zapewne dobre piłkarskie widowisko.
-
20.08.2018
Remis na inaugurację (2003)
W sobotę 18.08.2018 o godz. 11.00. na boisku w Ostrowie Wlkp. drużyna juniora młodszego rozegrała pierwsze spotkanie o mistrzostwo Ligi Wojewódzkiej Juniora B2 z zespołem Ostrovii Ostrów Wlkp. Mecz zakończył się remisem 0-0.
-
20.08.2018
Porażka w Krobi (2000/01)
19.08.2018 juniorzy starsi Polonii Środa zagrali mecz ligowy w Wielkopolskiej Lidze Juniora A1 gr.2 z Krobianką Krobia.
-
20.08.2018
Skrót meczu z UKS SMS II Łódź
Mamy dla Was skrót meczu polonistek z UKS SMS II Łódź. Miłego oglądania...
-
20.08.2018
Porażka z SMS-em
W sobotę 18 sierpnia rozgrywki ligowe wznowił zespół kobiet Polonii Środa. Polonistki, które od tego sezonu występują w I lidze kobiet niestety zaliczyły falstart i przegrały z UKS SMS II Łódź 1:4 (0:2).
