27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
01.10.2018
Wideo po mecz z Gwardią
Mamy dla Was skrót meczu ligowego z Gwardią Koszalin a także wypowiedzi obu trenerów.
-
30.09.2018
GWARDIA pokonana!
Po emocjach związanych z awansem do 1/16 Pucharu Polski piłkarze Polonii Środa w kolejnym meczu ligowym podejmowali na własnym boisku Gwardię Koszalin.
-
28.09.2018
O Polonii głośno w mediach
Pucharowe zwycięstwo Polonii Środa nad Radomiakiem Radom odbiło się głośny echem w całej Polsce. Pokonanie przez nasz Klub drugoligowca nie umknęło uwadze największych mediów w naszym kraju, a Polonii napisały wszystkie największe gazety.
-
28.09.2018
Odra Opole kolejnym pucharowym rywalem Polonii
W piątek 28 września o godzinie 12:00 w siedzibie PZPN odbyło się losowanie 1/16 finału Pucharu Polski. Losowanie poprowadził sekretarz PZPN Maciej Sawicki.
-
28.09.2018
Grają poloniści
Przed nami kolejny ciekawy weekend obfitujący w wiele ciekawych meczy. W sumie zostanie rozegranych zostanie 13 spotkań i 3 turnieje ligowe. Siedem meczy zostanie rozegranych na boiskach w Środzie Wlkp., a sześć meczy i trzy turnieje odbędą się na obiektach sportowych rywali.
-
28.09.2018
Porażka ze Szkołą Futbolu Luboń (2006)
W niedzielę w ramach 4 kolejki ligowej młodziki starsze podejmowały na własnych obiektach Szkołę Futbolu z Lubonia.
-
28.09.2018
Paweł Wrzeszczyński poprowadzi mecz z Gwardią
Paweł Wrzeszczyński z Kalisza poprowadzi jako sędzia główny niedzielne spotkanie Polonii Środa z Gwardią Koszalin. Na liniach asystować będą mu Dawid Matyniak i Paweł Kaczała. Sędzią technicznym będzie Rafał Żubrowski. Cała czwórka reprezentuje Kolegium Sędziów Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej.
-
27.09.2018
W niedzielę o kolejne punkty ligowe
Po emocjach pucharowych związanych z pokonaniem Radomiaka Radom i awansem do kolejnej rundy tych rozgrywek poloniści nie mają zbyt wiele czasu na świętowanie. Już w niedzielę 30 września podopieczni Krzysztofa Kapuścińskiego rozegrają kolejne spotkanie ligowe. Tym razem rywalem naszego zespołu będzie Gwardia Koszalin.
