27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
27.02.2019
Ostatni sprawdzian przed ligą
W sobotę 2 marca piłkarze Polonii Środa rozegrają ostatnie spotkanie towarzyskie tej zimy a rywalem naszego zespołu będzie Warta Gorzów Wlkp. Jak podkreśla średzki szkoleniowiec mecz ten będzie generalnym sprawdzianem przed zbliżającą się już wielkimi krokami rundą wiosenną sezonu 2018/19.
-
26.02.2019
Udane turnieje polonistów (2012)
Miniony weekend Skrzaty rocznika 2012 spędziły bardzo aktywnie, będąc gospodarzami dwóch turniejów Polonia Karcher Center KT-24 Cup. W hali przy Liceum Ogólnokształcącym podopieczni trenerów Radosława Falgiera i Adriana Błaszaka rozgrywali swoje zawody.
-
26.02.2019
Pierwsze miejsce młodzików w Lesznie (2006)
W minioną niedzielę młodziki starsze naszego klubu wystąpiły na turnieju Football Park w Lesznie. Turniej rozegrano pod balonem na sztucznej nawierzchni. Gospodarzem turnieju był zespół Futbol Academy Leszno a zagrały jeszcze takie zespoły jak: Obra Kościan, Carina Gubin, Piast Poniec, Unia Janikowo oraz Polonia Środa. Obowiązywał system ligowy (każdy z każdym), czas jednego spotkania wynosił 14 minut.
-
26.02.2019
Drugie miejsce Polonii (2010)
W sobotę 23.02 odbył się kolejny turniej z cyklu Polonia Karcher Center KT-24 Cup. Tym razem do rywalizacji stanęły drużyny zaawansowane z rocznika 2010.
-
25.02.2019
Piąte miejsce młodziczek
W sobotę 23 lutego do Miejskiej Górki na halowe Mistrzostwa Wielkopolski młodziczek udał się zespół Polonii Środa.
-
25.02.2019
Wysoko pokonali Błękitnych
W drugim meczu kontrolnym drużyna rezerw podejmowała klub Błękitni Owińska , który na co dzień występuje w A klasie okręgu Poznań.
-
23.02.2019
Remis z Sokołem
W sobotę 23 lutego piłkarze Polonii Środa rozegrali kolejne spotkanie towarzyskie tej zimy. Tym razem rywalem naszego zespołu był bardzo dobrze znany polonistom Sokół Kleczew. Na ten mecz trener naszego zespołu zabrał ze sobą 19 zawodników.
-
20.02.2019
Obóz piłkarski - Darłówko 2019
W tym roku obóz piłkarski zaplanowany został w dniach 3-10 sierpnia. Podobnie jak w 2018 roku, miejscem na tygodniowe zgrupowanie, wybrane zostało nadmorskie Darłówko w którym ostatnio udział wzięło 160 młodych polonistów.
