27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
16.08.2021
Porażka z Mieszkiem (2010)
W niedzielne południe młodzicy młodsi rozegrali pierwsze spotkanie w lidze wojewódzkiej. Przeciwnikiem polonistów był zespół Mieszka Gniezno.
-
16.08.2021
Remis z Lechem (2008)
W pierwszej kolejce Ligi Wojewódzkiej C2 zespół Polonii Środa Wlkp podzielił się punktami z zawodnikami KKS Lech Poznań. Przez większą część spotkania to zespół gospodarzy był w posiadaniu piłki. Na uwagę zasługuje jednak fakt postawy młodych zawodników ze Środy Wlkp , którzy zdołali odwrócić losy spotkania po przerwie, przegrywając już 2:0 w 8 minut doprowadzili do remisu. W całym spotkaniu stworzyli sobie jeszcze dwie doskonałe sytuację do zdobycia gola. Mecz zakończył się sprawiedliwym remisem.
-
16.08.2021
Wygrana w lidze wojewódzkiej (2005)
W sobotę 14 sierpnia o godzinie 10:00 zespół z rocznika 2005 podejmował u siebie Ostrovie Ostrów Wlkp. W ramach ligi wojewódzkiej.
-
16.08.2021
Wygrana Polonii Środa (2010)
W piątek 13.08 młodzicy młodsi udali się na turniej Ekstratalent2021 do Poznania.
-
16.08.2021
Wysoka wygrana polonistów (2003/04)
Na inaugurację nowego sezonu młodzi poloniści podejmowali na własnym boisku Stal Pleczew. Do pierwszego meczu nowego sezonu zespół Polonii Środa przystępował w roli faworyta, więc już od pierwszych minut postanowił zaatakować gości z Pleszewa.
-
16.08.2021
Sobotnie granie skrzatów (2015)
W sobotę (14.08. 2021r.) drużyna rocznika 2015 rozegrała sparing z zespołem Kotwicy Kórnik. Przez godzinę chłopcy rywalizowali ze sobą na dwóch boiskach o wymiarach i bramkach typowych dla tej kategorii wiekowej. Mecze rozgrywały się systemem 3x3 na 2 bramki.
-
16.08.2021
Towarzyskie granie skrzatów (2014)
W sobotę (14.08.2021r.) drużyna rocznika 2014 udała się do Śremu, żeby rozegrać mecz sparingowy z miejscową Wartą. Zawodnicy przez blisko półtorej godziny rywalizowali ze sobą, grając systemem 5x5 na boisku, którego wymiary odpowiadały kategorii żak.
-
16.08.2021
Wygrana na inaugurację sezonu (2006)
W sobotę 14 sierpnia swoje rozgrywki ligowe w sezonie 2021/2022 rozpoczęli poloniści z rocznika 2006, którzy występują w kategorii juniora młodszego B2. Ligowe zmagania nasi zawodnicy rozpoczęli od wygranej nad Canarinhos Skórzewo 1-0.
