27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
11.07.2022
Kevin Chinedu Durueke zawodnikiem Polonii!
Kevin Chinedu Durueke został nowym zawodnikiem Polonii Środa Wielkopolska. 19-letni ukraiński skrzydłowy, który występował ostatnio w zespole juniorów Warty Poznań, podpisałem ze średzkim klubem dwuletni kontrakt.
-
11.07.2022
Rezerwy poznały rywali w klasie okręgowej
Zespół rezerw Polonii Środa Wielkopolska otarł się o awans do V ligi, ale po porażce w barażach z Wielkopolską Komorniki będzie nadal występował w rozgrywkach klasy okręgowej. W sezonie 2022/2023 drużynę poprowadzi duet trenerów Leszek Maźwa - Marek Bugajski.
-
11.07.2022
Akademia: Kadra trenerska na sezon 2022/2023
Zarząd KS Polonia Środa Wielkopolska zatwierdził skład sztabu szkoleniowego akademii proponowany przez Dyrektora Akademii - Wojciecha Gąsiorowskiego i po rozmowach z trenerami podpisano umowy ze szkoleniowcami na sezon 2022/2023.
-
09.07.2022
40 – lecie Phytopharmu
W piątek 8 lipca piłkarze Polonii Środa zagrali towarzyskie spotkanie w Klęce a ich rywalem był miejscowy Phytopharm który obchodził czterdziestolecie powstania. Spotkanie było doskonałą okazją do powspominania wspólnych bojów ligowych obu zespołów.
-
07.07.2022
Polonia zagra na 40-leciu Phytopharmu
W najblizszy piątek 8 lipca pierwszy zespół Polonii Środa Wielkopolska zagra w meczu jublileuszowym z okazji 40-lecia zaprzyjaźnionego klubu Phytopharm Klęka. Na godzinę 17:00 gospodarze zaplanowali krótką uroczystość, natomiast o godzinie 18:00 rozpocznie się mecz Polonistów z B-klasowym zespołem.
-
06.07.2022
Poloniści rozpoczęli przygotowania
W poniedziałek 4 lipca zespół seniorów rozpoczął przygotowania do sezonu 2022/2023. Zawodnicy w poniedziałek odbyli trening wprowadzający, natomiast we wtorek przeszli szereg badań, które pozwolą odpowiednio zaplanować okres przygotowawczy dla piłkarzy.
-
29.06.2022
Żaki zakończyły sezon (2014)
W sobotę 25 czerwca trenerzy zespołu żaków Polonii Środa Wielkopolska (rocznik 2014) zorganizowali swoim zawodnikom mały turniej drużyn dwuosobowych. Na wyróżnienie zasługują najlepszy zawodnik turnieju - Gustaw Plewiński oraz król strzelców - Wojtek Włodarczyk.
-
28.06.2022
Plan letnich sparingów Polonii Środa
Piłkarze Polonii Środa są na zasłużonych urlopach ale nie oznacza to że sztab szkoleniowy naszego zespołu nie myśli już o nadchodzącym nowym sezonie. W minionym tygodniu poznaliśmy datę rozpoczęcia przygotowań do nowego sezonu oraz został ustalony plan letnich gier towarzyskich.
