27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
14.07.2022
W sobotę z KKS-em Kalisz
W sobotę pierwszy zespół Polonii rozegra w Kaliszu mecz sparingowy z KKS-em 1925 Kalisz. Mecz z II-ligowcem będzie poważnym sprawdzianem dla podopiecznych duetu trenerów Paweł Juszczyk - Marcin Duchała. W naszym zespole poza świeżo zakontraktowanymi Kevinem Chinedu Durueke, Mikołajem Witkowskim i Michałem Walczakiem trenerzy sprawdzą kilku zawodników testowanych.
-
14.07.2022
Młodzicy: Podsumowanie rundy wiosennej
W sezonie 2022/2023 Polonia nie będzie mieć przedstawicieli roczników 2009 i 2010 w Ligach Wojewódzkich. Zespołowi młodzików starszych nie udało się wywalczyć miejsca premiowanego awansem. Zespół prowadzony przez trenerów Tomasza Genderę i Marcina Parusa zakończył zmagania na trzecim miejscu w tabeli. Drużynie młodzików młodszych nie udało się natomiast utrzymać w bardzo silnej grupie Ligi Wojewódzkiej. Mimo dobrej gry często brakowało szczęścia, co sprawiło, że podopieczni Kamila Kudły i Łukasza Żeglenia zakończyli rozgrywki na siódmej pozycji.
-
13.07.2022
Trampkarze: Podsumowanie rundy wiosennej
Trzy zespoły trampkarzy reprezentowały Polonię Środa Wielkopolska w rozgrywkach piłkarskich. Duży sukces odniosła drużyna trampkarzy młodszych (rocznik 2008), która wygrała swoją grupę i walczyła w barażach o awans do Centralnej Ligi Juniorów U-15, niestety przegrywając w finale z Jaguarem Gdańsk.
-
12.07.2022
Akademia: Ligi wojewódzkie w sezonie 2022/2023
Drużyny Polonii Środa Wielkopolska, które będą rywalizować w Ligach Wojewódzkich, poznały swoich rywali w rozgrywkach ligowych. Wszystkie cztery zespoły trafiły do grup południowych, w których mierzyć się będą z drużynami dawnych okręgów leszczyńskiego, kaliskiego i konińskiego.
-
12.07.2022
Terminarz I ligi kobiet
Zespół kobiet KS Polonia Środa Wielkopolska poznał terminarz rozgrywek I ligi piłkarskiej. Nasze zawodniczki sezon rozpoczną wyjazdowym meczem z Bielawianką Bielawa w weekend 13/14 sierpnia, a tydzień później podejmną na stadionie w Środzie Wielkopolskiej drużynę Arini Resovia Rzeszów. Ostatni mecz rundy jesiennej zaplanowano na weekend 19/20 listopada, kiedy to Polonistki udadzą się do Bielska-Białej na mecz z tamtejszym Rekordem.
-
12.07.2022
Juniorzy: Podsumowanie rundy wiosennej
Nie była to udana runda dla zespołów w kategorii junior, występujących na szczeblu pierwszej ligi wojewódzkiej. Drużyny Polonii zakończyły ten niezwykle trudny sezon w dolnych rejonach ligowych tabel.
-
11.07.2022
Mikołaj Witkowski i Michał Walczak w Polonii
Mikołaj Witkowski oraz Michał Walczak złożyli dziś podpisy na kontraktach z klubem i zostali nowym zawodnikami III-ligowej Polonii Środa Wielkopolska. Obaj brali ostatnio udział w rozgrywkach Centralnej Ligi Juniorów.
-
11.07.2022
Terminarz meczów Polonii w III lidze
Polonia Środa Wielkopolska poznała terminarz gier w rundzie jesiennej sezonu 2022/2023 w trzeciej lidze. Podopieczni Pawła Juszczyka i Marcina Duchały rozpoczną sezon meczem wyjazdowym ze Świtem Skolwin w weekend 6/7 sierpnia. Piłkarska jesień potrwa do 19/20 listopada, a Poloniści zakończą ją podejmując na własnym boisku Stolem Gniewino.
