27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
26.07.2023
Towarzyskie granie rezerw
Drugi zespół Polonii Środa Wlkp. przygotowujący się do nowego sezonu w V lidze już dziś rozegra kolejne spotkanie towarzyskie. Rywalem średzian będzie Piast Kobylnica. Spotkanie zostanie rozegrane na Stadionie Średzkim.
-
26.07.2023
Bałdyga i Budych w Polonii Środa
Kolejnych dwóch nowych zawodników dołączyło do Polonii Środa. Są to środkowy napastnik Dawid Bałdyga i boczny obrońca Kamil Budych.
-
25.07.2023
Lipno Stęszew na zakończenie przygotowań
W ostatnim letnim meczu towarzyskim piłkarze Polonii Środa zmierzą się na własnym boisku z Lipnem Stęszew. Spotkanie zostanie rozegrane w sobotę 29 lipca a jego początek zaplanowano na godzinę 11:00. Oczywiście w Środzie Wielkopolskiej.
-
24.07.2023
Terminarz I ligi wojewódzkiej D2 (2012)
Młodzicy młodsi Polonii (rocznik 2012) w sezonie 2023/2024 rywalizować będą w lidze wojewódzkiej. Wielkopolski ZPN opublikował już terminarz rozgrywek. Nasi zawodnicy będą rywalizować w grupie pierwszej - północnej, a rozgrywki rozpoczną domowym meczem z Lechem Poznań 15 sierpnia.
-
24.07.2023
Terminarz I ligi wojewódzkiej B1 (2008)
Juniorzy młodsi Polonii z rocznika 2008 terminarz ligi wojewódzkiej. Nasi zawodnicy będą rywalizować w rozgrywkach B1 z rocznikiem 2007, gdzie trafiła do grupy drugiej - południowej. Początek rozgrywek zaplanowano na wtorek 15 sierpnia, a nasz zespół sezon rozpocznie domowym meczem z Jarotą Jarocin.
-
22.07.2023
Pięć bramek z Chemikiem
22 lipca niemal w samo południe piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrali kolejne spotkanie towarzyskie w ramach przygotowań do nowego sezonu trzeciej ligi. Tym razem rywalem podopiecznych Marcina Duchały i Pawła Juszczyka był czołowy czwartoligowy zespół Chemik Bydgoszcz. W zespole Polonii Środa w tym meczu po raz kolejny wystąpiło kilku zawodników testowanych którzy są przymierzani do gry w średzkich barwach.
-
21.07.2023
Akademia: Komunikat ws. drużyn piłki 11-osobowej
Komunikat ws. drużyn piłki 11-osobowej akademii KS Polonia Środa Wielkopolska
W dniu 17 lipca 2023 została zakończona rekrutacja do I klasy Liceum Ogólnokształacącego o profilu piłka nożna, wspólnego projektu średzkiego liceum i Klubu Sportowego Polonia. Obecnie będą funkcjonować już dwie klasy i spora część zawodników będzie mieszkać na co dzień w bursie. Działania mają na celu zwiększenie poziomu sportowego akademii i zwiększenie ilości jednostek treningowych dla najbardziej utalentowanych młodych zawodników.
W sezonie 2023/2024 nastąpią zmiany w funkcjonowaniu drużyn w kategoriach piłki 11-osobowej naszej akademii.
-
20.07.2023
Terminarz I ligi wojewódzkiej C2 (2010)
Wielkopolski Związek Piłki Nożnej opublikował terminarz ligi wojewódzkiej trampkarzy młodszych C2 (rocznik 2010). Polonia będzie rywalizować w grupie pierwszej - północnej. Początek rozgrywek zaplanowano na wtorek 15 sierpnia. Nasz zespół zmagania rozpocznie od dwóch meczów wyjazdowych z KP Piła oraz AP Reissa Poznań.
