27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
19.07.2023
Terminarz Centralnej Ligi Juniorów U-15 2023/2024
Polski Związek Piłki Nożnej opublikował terminarz Centralnej Ligi Juniorów do lat 15 w sezonie 2023/2024. Poloniści urodzeni w 2009 roku rozpoczną sezon od dwóch wyjazdowych meczów derbowych z Wartą Poznań oraz Lechem Poznań. Pierwsze spotkanie w roli gospodarza średzcy zawodnicy rozegrają 2/3 września, a ich rywalem będzie Lechia Gdańsk. Sezon CLJ potrwa do 19 listopada.
-
18.07.2023
Terminarz Red Box V ligi w sezonie 2023/2024
Wielkopolski Związek Piłki Nożnej opublikował terminarz Red Box V ligi w sezonie 2023/2024. Rezerwy Polonii podobnie jak przed rokiem trafiły do grupy drugiej. W składzie grupy doszło do zmian w porównaniu do pierwotnie opublikowanej obsady. Wcześniej z grupy III przeniesiony został Kłos Zaniemyśl, a teraz w związku z niedopełnieniem kwestii formalnych z ligi usunięto Szturm Junikowo Poznań - w ich miejsce do grupy trafił ponownie GKS Dopiewo. Polonia II rozpocznie sezon 12/13 sierpnia wyjazdowym pojedynkiem z 1922 Lechią Kostrzyn, a pierwszy mecz w roli gospodarza rozegra tydzień później. Rywalem będzie beniaminek V ligi - Zjednoczeni Trzemeszno.
-
15.07.2023
Emanuel Mikołajczyk zawodnikiem Polonii Środa
Nowym zawodnikiem Polonii Środa został Emanuel Mikołajczyk. Ten 20 letni skrzydłowy przychodzi do naszego klubu na zasadzie wolnego transferu a w ostatnim sezonie reprezentował barwy innego trzecioligowca – Sokoła Kleczew.
-
15.07.2023
Michał Marszałkiewicz zasila Polonię Środa
Kolejnym zawodnikiem który przed startem nowego sezonu trzeciej ligi zasila Polonię Środa jest Michał Marszałkiewicz. Ten środkowy pomocnik w ostatnim sezonie reprezentował barwy Jaroty Jarocin.
-
15.07.2023
Efektowna wygrana w sparingu
W sobotę 15 lipca piłkarze Polonii Środa rozegrali kolejne spotkanie towarzyskie w letnim okresie przygotowawczym. Rywalem naszego zespołu była Warta Sieradz.
-
14.07.2023
Plan sparingów zespołu rezerw
Poznaliśmy plan przygotowań zespołu rezerw, który będzie rywalizował w V lidze, grupie drugiej. Polonia II rozegra cztery mecze sparingowe, najpierw z UKS-em Śrem (klasa okręgowa), a następnie z innymi piątoligowcami - Piastem Kobylnica, Wełną Skoki oraz KKS-em 1925 II Kalisz.
-
13.07.2023
Drużyny Polonii w ligach wojewódzkich 2023/2024
Wydział Gier i Ewidencji Wielkopolskiego ZPN opublikował listę drużyn uprawnionych do rywalizacji w młodzieżowych Ligach Wojewódzkich w sezonie 2023/2024. Znalazły się na niej trzy zespoły Polonii - junior młodszy, w którym będą nas reprezentować chłopcy urodzeni w 2007 i 2008 roku, trampkarz młodszy (rocznik 2010) oraz młodzik młodszy (rocznik 2012).
-
13.07.2023
Trwają piłkarskie półkolonie z Polonią!
Na obiektach Stadionu Średzkiego i nie tylko trwają Półkolonie Piłkarskie z Klubem Sportowym Polonia Środa Wielkopolska. Dzieci codziennie mają różnorodne zajęcia piłkarskie, ale to nie wszystko. Na naszych podopiecznych czekają też inne atrakcje!
