27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
03.06.2024
Bezbramkowo w Opalenicy (2008)
W niedzielę Polonia 2008 udała się do Opalenicy na pojedynek z wiceliderem ligi profesjonalnej juniorów B1 - AP Reissa Poznań. Gospodarze od 22. minuty grali w osłabieniu po czerwonej kartce, ale naszemu zespołowi nie udało się wykorzystać przewagi i spotkanie zakończyło się bezbramkowym remisem.
-
03.06.2024
Akademia: Raport z rozgrywek (30.05-02.06.2024)
Aż siedem zwycięstw w dziesięciu rozegranych meczach odniosły zespoły akademii w miniony weekend! W środę serię zwycięstw rozpoczęła Polonia 2012 II, która wygrała aż 13:3, w czwartek w lidze profesjonalnej wygrywały Polonia 2009 oraz 2010. Piątek był dniem wolnym od meczów, ale sobota przyniosła kolejne trzy zwycięstwa. Tego dnia wygrywały Polonia 2011, 2011 II oraz Polonia 2012. W niedzielę natomiast Polonia 2008 zremisowała bezbramkowo, a Polonia 2009 po świetnej grze wygrała 5:1 z Lechem Poznań 2010!
-
02.06.2024
Rezerwy bez punktów
W niedzielę 2 czerwca drugi zespół Polonii Środa Wielkopolska podejmował na własnym stadionie w ramach rozgrywek piątej ligi Polonusa Kazimierz Biskupi.
-
01.06.2024
Sokół rozbity w Środzie
W przedostatnim ligowym spotkaniu sezonu 2023/24 piłkarze Polonii Środa podejmowali na własnym boisku Sokoła Kleczew. Na kibiców czekały zatem lokalne derby które zawsze przynoszą wiele emocji.
-
31.05.2024
Trzy punkty z dalekiego wyjazdu (2010)
Polonia 2010 z czwartkowego wyjazdu do Grębanina przywiozła trzy punkty. Nasz zespół wygrał 3:0 (0:0) z zespołem spod Kępna po bramkach Miszkiewicza, Maćkowiaka i Melnykova. Polonia przesunęła się na trzecie miejsce w tabeli, a do zakończenia rozgrywek pozostały już tylko dwa spotkania.
-
31.05.2024
Udany rewanż z Trzynastką (2009)
Polonia 2009 udanie zrewanżowała się Poznańskiej Trzynastce za porażkę w pierwszym meczu. W czwartek nasz zespół wygrał na wyjeździe 3:1 (2:0). Dzięki zwycięstwu nasz zespół awansował na drugie miejsce w ligowej tabeli.
-
31.05.2024
Wysoka wygrana w Kórniku (2012)
We wtorek Polonia 2012 II rozegrała wyjazdowy mecz 2. ligi okręgowej młodzików młodszych z Kotwicą Kórnik. Nasz zespół spisał się świetnie, wygrywając aż 13:3 (7:1). Na listę strzelców wpisało się siedmiu zawodników, a hat tricka zaliczyli Nikodem Wolniewicz oraz Gabriel Banaszak.
-
31.05.2024
Porażka dziewczyn z Golem (Juniorki)
We wtorek zespół juniorek rozegrał mecz w ramach 3. ligi okręgowej trampkarzy młodszych. Na boisku w Zielnikach dziewczyny przegrały z SP Gol Środa Wielkopolska 1:3, a jedynką bramkę dla naszej drużyny strzeliła Julia Wawroska.
