27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
24.09.2012
Robert Halaburda trenerem Polonii do końca rundy jesiennej
Robert Halaburda, który w ubiegłym tygodniu objął funkcje trenera pierwszego zespołu Polonii Środa Wielkopolska poprowadzi średzką drużynę przynajmniej do końca rundy jesiennej sezonu 2012/2013.
-
24.09.2012
Podsumowanie 7. kolejki klasy A
Siódmą kolejkę spotkań mają za sobą drużyny występujące w poznańskiej klasie A.
-
24.09.2012
Podsumowanie 9. kolejki III ligi
W sobotę i niedzielę rozegrana została dziewiąta kolejka trzeciej ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej. Już pięć punktów przewagi nad resztą stawki ma Ostrovia 1909 Ostrów.
-
24.09.2012
Porażka orlików z Poznaniakiem
W trzeciej kolejce spotkań Orlik młodszy zmierzył się z Poznaniakiem Poznań. Mecz rozegrany został w niedzielne południe na boisku w Poznaniu. Niestety w tym meczu, dobra passa Naszych zawodników się zakończyła.
-
24.09.2012
Porażka młodzików w meczu z Wartą Śrem
W sobotę 22 września zespół młodzików na własnym boisku rozegrał kolejny mecz ligowy z drużyną Warty Śrem. Po bardzo zaciętym spotkaniu obfitującym w wiele sytuacji bramkowych wygrali goście 4:2. Obie bramki dla Polonii zdobył Maciej Chudy.
-
24.09.2012
PoloniaTV: Polonia Środa - Piast Kobylin
Zapraszamy do obejrzenia skrótu spotkania w którym średzka Polonia na własnym boisku pokonała Piasta Kobylin 6:0. Był to debiut w roli szkoleniowca naszego zespołu trenera Roberta Halaburdy. Wypadł on okazale, a nasi piłkarze pokazali że nie zapomnieli jak się gra ofensywnie. Bramki rywalom zaaplikowali: Maciej Kononowicz dwie, Michał Wawszczak, Piotr Loba, Paweł Przybyłek i Maciej Gendek.
-
23.09.2012
Galeria: Polonia Środa - Piast Kobylin
Dostępna jest już galeria zdjęć z dzisiejszego meczu III ligi pomiędzy Polonią Środa Wielkopolska, a Piastem Kobylin. Spotkanie zakończyło się wysoką wygraną średzian 6:0.
-
23.09.2012
Statystyki z meczu Polonia Środa - Piast Kobylin
Poniżej przedstawiamy statystyki z dzisiejszego meczu Polonii Środa z Piastem Kobylin. Spotkanie zakończyło się wysoką wygraną średzian 6:0 po dwóch golach Macieja Kononowicza i trafieniach Macieja Gendka, Piotra Loby, Michała Wawszczaka oraz Pawła Przybyłka.
