27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
24.10.2012
Wyniki 1/16 finału Pucharu Polski
Poniżej przedstawiamy wyniki dzisiejszych spotkań 1/16 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego.
-
24.10.2012
Galeria: Warta Śrem - Polonia Środa
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z dzisiejszego meczu 1/16 finału Pucharu Polski pomiędzy Wartą Śrem, a Polonią Środa Wielkopolska. Spotkanie po golach Tomasza Bekasa i Krzysztofa Błędkowskiego zakończyło się zwycięstwem średzian 2:0.
-
24.10.2012
III liga: Notecianka i Wda wygrywają
Dzisiaj rozegrano dwa zaległe spotkania 11. kolejki 3. ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej. Oba spotkania zostały przełożone ze względu na powołania zawodników na turniej eliminacyjny Pucharu Regionów.
-
24.10.2012
Statystyki z meczu Warta Śrem - Polonia Środa
Poniżej przedstawiamy statystyki z dzisiejszego meczu Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego pomiędzy Wartą Śrem, a Polonią Środa. Poloniści mimo że oddali aż 18 strzałów na bramkę zdobyli tylko dwa gole i wygrali 2:0.
-
24.10.2012
Polonia wygrywa w Śremie
Piłkarze Polonii Środa Wielkopolska pokonali w dzisiejszym meczu 1/16 finału Pucharu Polonii na szczeblu okręgu poznańskiego Wartę Śrem 2:0.
-
24.10.2012
Korbik zadebiutuje w Polonii
W dzisiejszym meczu pucharowym z Wartą Śrem w barwach Polonii zadebiutuje sprowadzony latam Rafał Korbik. Były bramkarz GKSu Dopiewo jak na razie występował tylko w meczach towarzyskich naszego klubu.
-
24.10.2012
Relacja LIVE! Warta - Polonia
W dzisiejszym meczu 1/16 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zmierzą się na stadionie w Śremie z tamtejszą Wartą. Będzie to pierwsze w tym sezonie spotkanie średzian w rozgrywkach pucharowych.
-
24.10.2012
Poloniści faworytem meczu z Wartą
W dzisiejszym meczu 1/16 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zmierzą się na stadionie w Śremie z tamtejszą Wartą.
