27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
29.10.2012
Juniorzy młodsi awansowali do grupy mistrzowskiej
W niedzielne przedpołudnie 28 października zespół juniorów młodszych rozegrał mecz mistrzowski z zespołem Kotwicy Kórnik. Podopieczni trenera Roberta Halaburdy po bardzo ciężkim i trudnym meczu rozegranym na głównej płycie boiska w Środzie Wlkp. pokonali rywali 1:0. Jedyną bramkę w 68 minucie zdobył Maciej Polody. Wygrana ta dała juniorom młodszym Polonii na dwie kolejki przed końcem rozgrywek zwycięstwo w swojej grupie, czyli awans do grupy mistrzowskiej.
-
28.10.2012
Derby z Phytopharmem w liczbach
Poniżej przedstawiamy statystyki z dzisiejszego meczu rezerw Polonii Środa z Phytopharmem Klęka. Spotkanie zakończyło się zwycięstwem średzian 3:2 po golach Adriana Markiewicza, Mateusza Plucińskiego i Krzysztofa Błędkowskiego.
-
28.10.2012
Wyniki niedzielnych meczów 12. kolejki klasy A
Dzisiaj dokończona został 12. kolejka rozgrywek o mistrzostwo klasy A. Pozycję lidera utrzymały rezerwy naszej Polonii, które pokonały w Klęce, Phytopharm 3:2. Wysokie zwycięstwo zanotował wicelider z Niechanowa, który rozgromił Pogoń Książ Wielkopolski 8:3. Aż dwanaście goli padło w Brzeźnie, gdzie Maratończyk zwyciężył LKS Kicin w hokejowym stosunku bramkowym 8:5.
-
28.10.2012
Wda Świecie rozgromiła Piasta Kobylin
W jedynym dzisiejszym meczu 14. kolejki III ligi grypy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej Piast Kobylin został rozgromiony na własnym boisku przez Wdę Świecie 0:6. Po dwie bramki dla świecian zdobyli Łukasz Subkowski i Bartosz Czerwiński, a po jednej Paweł Olszewski oraz Adrian Talaśka.
-
28.10.2012
Derbowy horror z happy endem
W dzisiejszym meczu 12. kolejki poznańskiej klasy A rezerwy Polonii Środa pokonały w derbowym spotkaniu Phytopharm Klęka 3:2.
-
27.10.2012
Wyniki sobotnich meczów 12. kolejki klasy A
Z dwóch zaplanowanych na sobotę spotkań poznańskiej klasy A do końca rozegrany został tylko jeden. Po pierwszej połowie przerwany został mecz Zawiszy Dolsk z Szturmem Junikowo Poznań. Powodem takiej decyzji był zły stan boiska. W drugim spotkaniu Przemysław Poznań pewnie pokonał Błękitnych Owińska 4:0.
-
27.10.2012
Polonia TV: Sokół Kleczew - Polonia Środa
Zapraszamy do obejrzenia skrótu wideo z dzisiejszego spotkania ligowego Sokoła Kleczew z Polonią Środa Wielkopolska. Mecz zakończył się niestety porażką średzian 1:2. Jedyne trafienie dla podopiecznych Roberta Halaburdy zanotował w 43. minucie Piotr Loba.
-
27.10.2012
Orliki młodsze rozgromiły lidera
W sobotni poranek drużyna orlika młodszego zmierzyła się z silną drużyną Poznaniaka Poznań. W poprzedniej rundzie drużyna z Poznania była lepsza wygrywając u siebie 3:1 i do dzisiaj była na pozycji lidera. Chłopcy ze Środy, chcąc awansować na wiosnę do grupy mistrzowskiej musieli to spotkanie wygrać minimum dwubramkową różnicą.
