27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
24.11.2012
Zawisza Dolsk przypieczętowała zwycięstwo
Dzisiaj dokończone zostało spotkanie poznańskiej klasy A pomiędzy Zawiszą Dolsk, a Szturmem Junikowo Poznań. Mecz zakończył się wygraną Zawiszy 3:0.
-
24.11.2012
Galeria zdjęć ze sparingu rezerw z juniorami
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z dzisiejszego meczu kontrolnego drugiego zespołu Polonii Środa z juniorami młodszymi. Spotkanie zakończyło się wygraną zawodników Waldemara Grześkowiaka 3:1.
-
24.11.2012
Wygrana rezerw w sparingu z juniorami
W dzisiejszym meczu sparingowym rezerwy Polonii Środa Wielkopolska pokonały drużynę juniorów młodszych naszego klubu 3:1 (0:0).
-
24.11.2012
Podsumowanie jesieni: obrońcy
W rundzie jesiennej sezonu 2012/2013 w barwach Polonii Środa Wielkopolska wystąpiło ośmiu obrońców z których sześciu rozegrało ponad dziesięć spotkań.
-
23.11.2012
Kolejni piłkarze opuszczają Polonię
Krzysztof Błędkowski, Sławomir Janicki i Maciej Kononowicz nie są już piłkarzami Polonii Środa Wielkopolska. W dniu dzisiejszym wszyscy trzej rozwiązali za porozumieniem stron kontrakty z naszym Klubem.
-
23.11.2012
Przeciętna runda według kibiców
W opublikowanej przed tygodniem sondzie na naszym profilu Facebookowym zadaliśmy pytanie o ocenę rundy jesiennej w wykonaniu Polonii. Spośród czterech możliwych odpowiedni najwięcej fanów zadecydowało się zaznaczyć opcję "przeciętna".
-
23.11.2012
Losowanie Pucharu Polski 29 listopada
Wydział Gier i Ewidencji Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej poinformował że losowanie par 1/8 finału Pucharu Polski na szczeblu okręgu poznańskiego odbędzie się 29 listopada 2012 roku o godzinie 17:00 w siedzibie związku.
-
23.11.2012
W sobotę sparing rezerw z juniorami
W sobotę, 14 listopada na boisku w Środzie dojdzie to sparingowego spotkania rezerw Polonii z juniorami młodszymi naszego Klubu.
