27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
10.02.2013
Galeria: Polonia II Środa - Energetyk Kijewo
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć z dzisiejszego meczu sparingowego drugiego zespołu Polonii Środa Wielkopolska z Energetykiem Kijewo. Mecz zakończył się pewnym zwycięstwem polonistów 6:3.
-
10.02.2013
Dziewięć bramek w sparingu rezerw
W rozegranym dziś meczu towarzyskim drugi zespół Polonii Środa Wielkopolska w nieco okrojonym składzie spotkał się na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Środzie z piątą drużyną Średzkiej Ligi Miejsko-Gminnej LZS. Spotkanie zakończyło się wygraną polonistów 6:3 nad Energetykiem Kijewo.
-
10.02.2013
Drugie miejsce trampkarzy w turnieju Maki Cup
Drużyna trampkarzy KS Polonia Środa Wlkp. zaliczyła kolejne bardzo udane zawody, zajmując drugie miejsce w silnie obsadzonym turnieju halowym Maki Cup 2013.
-
09.02.2013
Polonia TV: Polonia - Płomyk
Zapraszamy do obejrzenia skrótu video sobotniego spotkania kontrolnego średzkiej Polonii przeciwko Płomykowi Jarocie II Jarocin. Mecz zakończył się wynikiem remisowym 2:2.
-
09.02.2013
Mecz z Płomykiem w obiektywie
Dostępna jest już galeria zdjęć z dzisiejszego meczu towarzyskiego Polonii Środa Wielkopolska przeciwko Płomykowi Jarota II Jarocin. Spotkanie zakończyło się remisem 2:2.
-
09.02.2013
Damian Buczma zagrał w Lechu Poznań
W dniu wczorajszym zawodnik naszej Polonii, Damian Buczma wziął udział w meczu sparingowym zespołu Lecha Poznań występującego w Młodej Ekstraklasie. Lechici rozegrali spotkanie kontrolne z drużyną testowanych zawodników.
-
09.02.2013
Statystyki z meczu Płomyk - Polonia
W dzisiejszym meczu kontrolnym piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zremisowali z Płomykiem Jarota II Jarocin 2:2. Poniżej prezentujemy statystyki z tego spotkania.
-
09.02.2013
Remis Polonii z Płomykiem
W dzisiejszym meczu towarzyskim rozegranym na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Jarocinie piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zremisowali z Płomykiem Jarota II Jarocin 2:2.
