27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
18.02.2013
Już tylko miesiąc do inauguracji
Już tylko miesiąc pozostał do wznowienia rozgrywek o mistrzostwo trzeciej ligi grupy kujawsko-pomorsko-wielkopolskiej. 17 marca drużyna Czesława Owczarka po raz pierwszy w tym roku wystąpi na własnym boisku w dokończeniu meczu 13. kolejki. Poloniści zakończyli rundę jesienną na szóstym miejscu.
-
18.02.2013
Kolejny sparing z drugoligowcem
Trzy dni po meczu z Jarotą Jarocin piłkarze Polonii Środa Wielkopolska rozegrają kolejne spotkanie towarzyskie. Tym razem przeciwnikiem średzian na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Grodzisku Wielkopolskim będzie inny drugoligowy zespół - KS Polkowice.
-
18.02.2013
Kolejny zwycięski turniej orlików młodszych
W niedzielę 17 lutego drużyna Lechii Kostrzyn była organizatorem turnieju piłkarskiego dla rocznika 2003 i młodszych. W turnieju tym wzięła udział także Nasza drużyna orlika młodszego, która w ubiegłym roku w tym turnieju była najlepsza, zabierając ze sobą bardzo okazały puchar. W turnieju wzięły udział 10 drużyn w tym dwie drużyny gospodarza, a także Szóstki Śrem, Unii Swarzędz, Lidera Swarzędz, DAP Mały Piłkarz Inowrocław, Mieszka Gniezno, Gniewka Gniezno, Kanii Gostyń oraz Nasza Polonia Środa.
-
18.02.2013
PoloniaTV: Turniej orlików starszych
Zapraszamy do obejrzenia materiału wideo z sobotniego turnieju Orlików Starszych który odbył się w hali sportowej Gimnazjum nr 1 przy ulicy Lipowej.
-
18.02.2013
Juniorzy młodsi pokonują Jarotę
W niedzielne popołudnie 17 lutego zespół juniorów młodszych rozegrał 6 mecz kontrolny. Tym razem nasi młodzi zawodnicy udali się do Jarocina na pojedynek z Jarotą. Zespół rywali zajmuje I miejsce w swojej grupie w Wielkopolskiej Lidze. Poloniści po dobrym meczu pokonali zdecydowanie Jarotę 5:2, prowadząc do przerwy 2:0.
-
17.02.2013
Pierwsze miejsce dziewczyn w Ślesinie
W rozegranym 16 lutego turnieju o Puchar Burmistrza Miasta i Gminy Ślesin drużyna dziewczyn Polonii Środa zajęła pierwsze miejsce. W zmaganiach oprócz średzianek wzięły udział cztery zespoły: Sparta Konin, Medyk Konin, Delfin Ślesin i KKS 1925 Kalisz.
-
17.02.2013
Porażka rezerw w Poznaniu
W swoim czwartym meczu kontrolnym rezerwy Polonii Środa Wielkopolska przegrały na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Poznaniu z miejscową Poznańską 13 2:3.
-
16.02.2013
Galeria: Jarota Jarocin - Polonia Środa
Dostępna jest już galeria z dzisiejszego meczu towarzyskiego Polonii Środa Wielkopolska przeciwko Jarocie Hotel Jarocin. Spotkanie zakończyło się rezultatem remisowym w stosunku 1:1.
