27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
23.02.2013
Wygrana z KKS Włókniarz 1925 Kalisz
W rozegranym dziś meczu towarzyskim Polonia Środa Wielkopolska wygrała na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Jarocinie KKS Włókniarz 1925 Kalisz 3:2 (2:0).
-
23.02.2013
Relacja LIVE! KKS Włókniarz - Polonia
W dzisiejszym meczu towarzyskim piłkarze Polonii Środa Wielkopolska zmierzą się na boisku w Jarocinie z przedstawicielem czwartej ligi KKS-em Włókniarzem 1925 Kalisz. Będzie to drugi sparing średzian w tym tygodniu. W pierwszym spotkaniu kontrolnym, rozegranym we wtorek w Grodzisku, podopieczni Czesława Owczarka zremisowali z drugoligowym KS Polkowice 1:1.
-
22.02.2013
Przerwany mecz rezerw
Remisem 10:10 zakończyło się dzisiejsze halowe spotkanie towarzyskie rezerw Polonii Środa Wielkopolska z liderem średzkiej ligi halowej Agro. Mecz zakończony został kwadrans przed końcem z powodu awarii prądu.
-
22.02.2013
Wstępny terminarz III kobiet
Koniński Związek Piłki Nożnej, który prowadzi rozgrywki trzeciej ligi kobiet ustalił już wstępny terminarz rozgrywek. Runda wiosenna rozpocznie się 6 kwietnia, a zakończy 15 czerwca.
-
22.02.2013
Czas na sparing z czwartoligowcem
Nie zwalniają tempa piłkarze Polonii Środa Wielkopolska. Po dwóch remisach 1:1 z drugoligowcami z Jarocina i Polkowic średzianie spotkają się na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Jarocinie z niżej notowanym KKS-em Włókniarzem 1925 Kalisz.
-
21.02.2013
Zapraszamy na turniej Polonia Cup 2013
Już w najbliższą sobotę tj. 23 lutego w hali Zespołu Szkół Rolniczych w Środzie odbędzie się organizowany przez nasz klub I Ogólnopolski Turniej Piłki Nożnej Halowej Dziewcząt „Polonia Cup” 2013.
-
21.02.2013
Pozostało niewiele czasu
Niewiele czasu pozostało już na głosowanie w plebiscycie na Najlepszego Sportowca 2012 roku w powiecie średzkim. W dzisiejszym wydaniu Gazety Średzkiej znaleźć można już przedostatni kupon.
-
21.02.2013
Mecze Polonii w soboty
Znany jest już terminarz spotkań domowych Polonii Środa Wielkopolska w III lidze grupie II. W rudzie wiosennej poloniści swoje mecze rozgrywać będą w soboty o godzinie 16:00, a nie jak dotychczas w niedzielę.
