27.01.2016
Centrum Aktywności Partnerem Sportowym PoloniiNa początku stycznia ruszyły przygotowania pierwszego zespołu piłkarzy nożnych Klubu Sportowego Polonia Środa Wielkopolska do rundy wiosennej. Podczas okresu przygotowawczego o wytrzymałość siłową drużyny zadba nowy Partner Sportowy Klubu – Centrum Aktywności.
Przygotowania do nowej rundy piłkarze Polonii rozpoczęli w poniedziałek 11 stycznia. Po rundzie jesiennej pierwsza drużyna klubu zajmuje siódme miejsce w ligowej tabeli, co na chwilę obecną zapewnia drużynie awans w przyszłym sezonie do nowej, zreformowanej III ligii. Aby jednak utrzymać miejsce w grupie i uzyskać awans potrzebna jest ciężka praca. Drużyna trenuje trzy razy w tygodniu na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Stadion Średzki, raz odbywa trening w Centrum Aktywności, a w weekendy rozgrywa mecze towarzyskie.
W pierwszym tygodniu przygotowań piłkarze przeszli test wytrzymałości biegowej, czyli tzw. BEEP TEST. - Podczas testu zawodnicy musieli wykonać bieg wahadłowy o stopniowo narastającej prędkości, na odcinku 20 metrów. Głównym zadaniem zawodnika było przebiegnięcie jak największej liczby odcinków. – tłumaczy Mariusz Bekas, trener drużyny. Test ten pozwala określić wydolność zawodnika i jego tętno maksymalne. Jest to jedna z najpopularniejszych metod mierzenia wytrzymałości zawodników. Warto podkreślić, że przed testem każdy zawodnik otrzymał przygotowaną rozpiskę treningową, według której wykonywano treningi indywidualne - w głównej mierze były to treningi biegowe.
We wtorek, 12 stycznia drużyna Polonii rozpoczęła również treningi sprawnościowe w Centrum Aktywności. Podczas pierwszego treningu wszyscy zawodnicy przeszli trzy różne testy. Pierwszy polegał na przepłynięciu 500 m na ergometrze wioślarskim oraz spaleniu 20kcal na Air Bike, czyli na rowerze z dodatkowymi uchwytami do pracy ramionami. Drugi test sprawdzał ilość wykonanych powtórzeń w ciągu jednej minuty: do wykonania były przysiady, brzuszki oraz burpees tzw. padnij – powstań. Trzeci test polegał na podciąganiu na drążku, pompkach (sprawdzeniu maksymalnej liczby powtórzeń) oraz przytrzymaniu pozycji plank, czyli tzw. deski. Dzięki testom trenerzy mogli przygotować plan treningowy dla całej drużyny, a także zindywidualizować program dla każdego zawodnika. - Bardzo cieszy mnie fakt, że podczas treningów w Centrów Aktywności pracować będziemy nad całkiem nowymi elementami wytrzymałościowo-siłowymi. Ponieważ wiem, że mamy do czynienia z profesjonalistami, jestem przekonany iż współpraca z Centrum Aktywności wpłynie na podniesienie zdolności motorycznych zawodników oraz na ogólne podniesie poziomu sportowego naszego zespołu. – mówi trener Polonii.
Mariusz Bekas trenerem pierwszego zespołu Klubu Sportowego Polonia jest od 6 września 2014 roku. To właśnie z nim drużyna ze Środy Wlkp. awansowała do III ligi. Skład zespołu oparty jest głównie o zawodników ze Środy, czyli wychowanków Polonii, którzy wspierani są przez kilku zawodników z Poznania.
W chwili obecnej drużyna przebywa na obozie przygotowawczym w Słubicach, gdzie również ciężko szlifuje formę do rozpoczynającej się 5 marca rundy wiosennej. Cel jest jeden – wypracować wysoką formę, grać na najwyższym poziomie i uzyskać awans. – dodaje trener Mariusz Bekas.
Najnowsze aktualności
-
19.03.2013
Sparing z Sokołem Kleczew
W związku z odwołaniem sobotniego meczu 17. kolejki III ligi pomiędzy naszą Polonią, a Polonią 1912 Leszno, średzianie rozegrają kolejny mecz towarzyski. Przeciwnikiem polonistów będzie Sokół Kleczew.
-
19.03.2013
17. kolejka III ligi odwołana
Decyzją Kujawsko-Pomorskiego Związku Piłki Nożnej cała 17. kolejka rozgrywek o mistrzowo III ligi grupy II została odwołana. Oznacza to że nie odbędzie się planowane na sobotę spotkanie naszej Polonii z Polonią 1912 Leszno. Nowy termin meczu nie jest jeszcze znany.
-
19.03.2013
Zwycięstwo juniorów z Polonią Poznań
W niedzielę 17 marca zespół juniorów młodszych rozegrał kolejny mecz sparingowy. Tym razem do Środy Wlkp. zawitali zawodnicy zespołu juniorów młodszych Polonii Poznań. Spotkanie zakończyło się zasłużonym i wysokim zwycięstwem Polonii Środa w stosunku 9:0 (2:0).
-
19.03.2013
Poloniści wrócili do zdrowia
Na kilka dni przed planowanym pierwszym meczem rundy wiosennej z Polonią 1912 Leszno sytuacja zdrowotna polonistów jest bardzo dobra. Żaden z zawodników poza Maciejem Gendkiem nie jest wyeliminowany z gry na dłuższy czas.
-
18.03.2013
Mecz z Polonią Leszno może zostać odwołany
Na najbliższa sobotę zaplanowany jest start rundy wiosennej III ligi w którym średzka Polonia ma się zmierzyć z Polonią 1912 Leszno. Spotkanie jest jednak zagrożone i może zostać odwołane.
-
18.03.2013
Pierwszy mecz rezerw przełożony
W najbliższa niedzielę drugi zespół Polonii Środa Wielkopolska miał zainaugurować rundę wiosenną rozgrywek poznańskiej klasy A. Już jednak wiemy że do pierwszego meczu z Pogonią Książ Wielkopolski nie dojdzie.
-
19.03.2013
Sparingi i transfery w 3 lidze (9)
Przedstawiamy dziś już dziewiątą część raportu z przygotowań naszych rywali do rundy wiosennej. W tym tygodniu planowany jest już start rundy wiosennej, ale niektóre z drużyn mają jeszcze zaplanowane ostatnie mecze sparingowe.
-
18.03.2013
Ostatni turniej orlików młodszych
Na ostatni turniej w przerwie zimowej Nasi zawodnicy z grupy Orlik młodszy udali się do Bydgoszczy gdzie organizatorem była drużyna Polonii Bydgoszcz. Wcześniej Ci sami chłopcy reprezentowali drużynę Chemika Bydgoszcz, jednak problemy doprowadziły do zmiany klubu. W turnieju tym wzięło udział 8 drużyn, które reprezentowały cztery województwa. Nasza Polonia jako jedyna była z wielkopolski. Oprócz dwóch drużyn gospodarza i Polonii do Bydgoszczy zjechały się drużyny: Lechii Gdańsk, Arki Gdynia, Olimpii Grudziądz, Dragon Warszawa oraz Zawisza Bydgoszcz.
